冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令的季節。中醫理論認為，寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，冬令注意對腎臟的保養十分重要。
按摩療法是冬季養腎的有效方法。以下三法有助於養腎。
按摩腰眼
腰眼穴在帶脈(即圍繞腰部的經脈)中間，位於背部第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，是腎臟的位置。兩手對搓發熱後緊按腰眼處，稍停片...
中醫按腰溫腎治陽痿
其實中藥也有副作用
養生之道網導讀：百姓認為中藥無副作用。導致中藥濫用，其實中藥也有副作用，凡藥物都有毒性，而這也正是其藥用價值所在。
一個重要因素是很多人認為中藥藥性平和、無毒副作用，有病治病，“無病健身”。中國中醫凡藥物都有毒性，而這也正是其藥用價值所在。很多人覺得中藥是無毒副作用的，因而...
身備五弓 腰如反弓
歷來太極拳家都非常強調腰脊的重要性，並有許多精闢的論述。如《論五字妙訣》中“緊要全在胸中腰間運用，不在外面。……力從人借，氣由脊發，氣往下沉。由兩肩收於脊骨，注於腰間，此氣之由上而下也，謂之合。由腰形於脊骨，佈於兩膊，施於手指，此氣之由下而上也，謂之開”。《走架打手行功要言》中“勁起於腳根，變換在腿，含蓄在胸，運動在兩肩，主宰在腰”。《耍拳論...
解碼都市「白骨精」的健康狀態
養生之道網導讀：忙碌的白領們每天不停的奔波於工作和生活之間，他們的身體已經處於嚴重過勞狀態。那麼，白領的健康隱患有哪些？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領保健秘笈。
都市“白骨精”的健康狀態大公開
中年白領提前衰老10年
據瞭解，調查歷時6個月，以全國589個城市，51.3萬調查問卷，慈銘體檢全國300萬體檢數據樣本為基礎抽樣調查。在參與調查的人群中，26至45歲的受調查者...
埋線減肥有什麼副作用呢？
養生之道網導讀：埋線減肥是近年來逐漸興起並受到廣泛青睞的一種新的減肥方式，許多減肥不成功的女士都會偏向於去做一下埋線減肥。埋線減肥到底是什麼……
埋線減肥是近年來逐漸興起並受到廣泛青睞的一種新的減肥方式，許多減肥不成功的女士都會偏向於去做一下埋線減肥。埋線減肥到底是什麼呢？有哪些副作用呢？讓小編來跟大家介紹一下。
埋線減肥是把手術用的縫合線埋在相應穴位，通過刺激穴位加配合飲食有...
古代養生書籍大盤點
養生之道網導讀：古代養生書籍大盤點，養生的目的是延年益壽，康健無疾。那麼古代人是怎麼養生的呢？古代養生書籍大盤點，一起來看看。
古代養生更多的是中醫理論，結合道家、儒家、佛家等宗教進行身體調理，逐步達到身體技能平衡。
古代養生書籍大盤點
1、《老子》
作者老子，姓李，名耳，字耽。約生於春秋末期（約公元前570年左右），思想家，據傳活了三百多歲。《老子》一書，又名《道德經》，系哲學著...
上古名醫岐伯的故事
養生之道網導讀：上古名醫岐伯的故事，岐伯，中國傳說時期最富有聲望的醫學家。下面一起來看看上古名醫岐伯的故事。
上古名醫岐伯的故事
岐伯，中國傳說時期最富有聲望的醫學家。《帝王世紀》：“黃帝又使岐伯嘗味百草。典醫療疾，今經方、本草、之書鹹出焉”。宋代醫學校勘學家，林億等在《重廣補注黃帝內經素問·表》中強調：“求民之瘼。恤民之隱者，上主之深仁，在昔黃帝之御極也...
中醫的歷史來源
養生之道網導讀：中醫的歷史來源，中醫，即相對西醫而言。在西方醫學沒有流入中國以前，中醫基本不叫中醫這個名字。那麼中醫的來源是什麼？下面一起來瞭解下中醫的歷史來源。
“中醫”二字最早見於《漢書·藝文志·經方》，其云：“以熱益熱，以寒增寒，不見於外，是所獨失也。”故諺云：“有病不治，常得中醫。”在這裡中字念去聲，中。“中醫”這個...
練氣功 需忌房事
養生之道網導讀：氣功以它強身健體、防病治病、開發潛能、健身延年的良好作用受到越來越多人的推崇。在練習過程中應該注意什麼呢？
1、忌“假”
練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人；說真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。
2、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色...
穴位按摩法打開健康之門
養生之道網導讀：人體有很多的穴位，每個穴位對我們都有著不同的作用。那麼什麼穴位能夠讓人健康長壽呢？夏季炎熱易中暑，什麼穴位能夠清熱解毒呢？下面大家一起來看看吧！
用自然療法打開健康之門
太沖：腳背上大拇指和第二趾結合處向後，在足背最高點前的凹陷處。是肝經的原穴，護肝的特效穴位，平肝清熱，清利頭目。對頭痛、耳嗚、眩暈、失眠、煩躁易怒都有平調作用;兼有穩壓、調經、祛熱、消除用眼疲勞...