祖國醫學認為，人是一個有機的整體，由經絡貫通上下，溝通內外，內屬於臟腑，外絡於肢節。太極拳獨特的習練方式可有利於通經活絡。首先，突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調。而太極拳強調全身心的放鬆，可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激，從而有利於經絡的疏通。其次，太極拳全身性輕慢松柔的適當運動，會使週身暖意融融，可加大經絡傳導速度和強度，有助於經絡暢通...
勤練太極拳 利於通經活絡
桑葚子的功效與作用_桑葚子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥桑葚子的功效與作用專區，為您詳細介紹桑葚子的功效與作用、桑葚子圖片、桑葚子的藥用價值、桑葚子的副作用等，要想知道更多桑葚子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
桑葚子簡介
桑葚子圖片
桑葚子的功效與作用
桑葚子的藥用價值
桑葚子的藥用附方
桑葚子怎麼吃
桑葚子泡酒喝的功效
桑葚子的副作用
桑葚子醫書記載
桑葚子簡介
桑葚子，為桑科植物桑的乾燥果穗。成...
春運征程 謹防5大疾病
養生之道網導讀：一年一度的春節還差幾天就要到了，春運也就來了。春運途中，會有許多疾病會發生，因此要做好疾病預防準備。那麼春運坐車要注意些什麼？春運如何健康坐車能預防疾病的發生？春運裝備需要哪些呢？接下來小編為大家詳細的介紹，大家趕快來看看吧。
春運疾病預防
春運途中 謹防5大疾病
春運已經開始，據醫學專家介紹，春運過程中交通工具內空氣不流通、人多擁擠環境嘈雜、飲食睡眠難以保證、...
常練氣功有效治療慢性疾病
養生之道網導讀：很多中老年人都喜歡練練氣功，有助於改善身體體質，另外每天鍛煉氣功也可以使自己的內心達到一種更開闊的思維和境界。
氣功不僅能夠使人氣定神閒，還能幫助人們治療疾病，對於患有慢性疾病的人群來說具有很好的作用。兼具防病和治病兩種作用，嚴格來說，包括了健身氣功和醫療氣功兩大內容。由於氣功療法的治療方式主要是自行練功...
要健康 輕輕鬆鬆走出來
“雲開霧散，走進自然”：行走運動時間不要太早，因為早上空氣中許多污染物籠罩地面，不利健康。等太陽出來或氣溫升高後，雲開霧散了，污染物也飄散了，這時，我們走出家門，既可充分地享受大自然的溫馨，又十分有利於身心。
晨起步行，莫要空腹：空腹晨練是一種潛在的危險，常會因晨練時體力的消耗，能量供應不足，出現頭暈、心慌、腿軟、站立不穩。老年人或心臟原本有病者，心腦供血不足還會發...
中醫為您推薦九款「養肝粥」不妨一試
肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去。
肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。
如果肝氣不舒，人的週身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現...
冬天戶外運動注意事項
養生導讀：冬天是鍛煉身體的好時節，動一動，少生病。但是戶外太冷，冬天戶外運動的注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結冬天戶外運動的注意事項，供參考。
冬天戶外運動有什麼好處？
1.冬季體育鍛煉，可以提高人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強8～12倍。
2.冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，抵抗疾病的抗體增多，對疾病的抵抗力增強。堅持冬季鍛煉的人，很少患貧...
提醒：有的人不宜練氣功
個性素質有缺陷者。過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者 ;平時性格內向、做事極為謹慎者 ;或固執己見、愛鑽牛角尖者。有這些性格特徵的人容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
對練功朝三暮四者。練功前要認真選擇適合自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練這一種，明天練那一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定，不但會影響練功效...
老年人嗜睡是什麼病
養生之道網：過度嗜睡是老年人養生常見的問題，那麼老年人嗜睡怎麼回事，老年人嗜睡是什麼病呢？下面養生之道網為您介紹老年人嗜睡怎麼回事，看看吧。
老年人嗜睡怎麼回事？
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
2、藥物因素
主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若...
老年人可以做拉筋嗎
養生之道網：老年人可以做拉筋嗎？因為人們會出現筋縮，所以拉筋作為一種一種養生新法流行於養生人群中，老年人骨質疏鬆，那麼老年人可以做拉筋嗎？下面養生之道網為您解析老年人可以做拉筋嗎，看看吧。
老年人可以做拉筋嗎？
從出生時候，可以隨隨便便啃啃自己的腳趾頭，到最後彎腰拉住腳都顯得困難，就是一種老化，這其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聾，腰駝，背弓，腿僵，渾身沒勁，還會出...