養生之道網導讀：在這個對女性要求越來越高的時代，不僅要求女性能幹，還要求女性有著好身材。因而，如何減肥最健康有效是愛美MM們關注的話題。除了……
在這個對女性要求越來越高的時代，不僅要求女性能幹，還要求女性有著好身材。因而，如何減肥最健康有效是愛美MM們關注的話題。除了要控制飲食外，減肥時多做運動也是關鍵。但是，能幹的女性趕著工作，沒有太多的時間去做運動減肥。該怎麼辦呢?...
5式伸展動作 幫你輕鬆瘦身
如何防治小兒夏季腹瀉
夏天，孩子容易發生腹瀉，特別是歲以下嬰兒更容易發生。全世界每年死於腹瀉的兒童高達500-1800萬。在我國小兒腹瀉是僅次於呼吸道感染的第二位常見病、多發病。
夏天，為什麼孩子特別容易腹瀉呢？這是孩子的生理特點決定的。孩子的胃腸道尚未發育成熟，特別是胃酸比成本低，殺菌能力差；再加上夏天過多地進食飲料，又稀釋了胃酸，這樣，病菌就不能過多地進食飲料，又稀釋了胃酸，這樣，病菌就不能被胃酸殺...
春飲菊花粥散風熱清肝火降血壓
春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，不妨一試。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽調味即成。菠菜粥對頭痛目眩、貧...
七大按摩方法治療手指手臂麻木
養生之道網導讀：生活中我們常會遇到小病痛，如手臂麻木、頭痛、鼻炎、鼻塞，這該怎麼辦呢？中醫養生有什麼對抗小毛病的方法呢？
中醫支招 七大按摩方法治療手指手臂麻木
我今年才50多歲，不知什麼原因手臂手指麻木，尤其是中指最厲害：請問我父親，他對這方面很有研究，曾在報刊雜誌上發表過許多養生保健文章。他說：“主要因為經絡不暢通，使氣血循環受阻折致。”並教我用自我按摩方法疏通經絡...
白色食療+按摩 養肺又護肺
養生導讀： 夏轉秋的季節，人們的抵抗力會減弱。稍有不注意就會出現身體不適的症狀。秋天是呼吸道疾病多發的季節，所以我們在轉季的時候要做好肺部的保養。下面，養生之道小編教你初秋要多吃白色食物養肺，還會教大家如何利用穴位的按摩做一些肺部的保健操。這樣雙管齊下，就不怕轉季了。
百合
白色食療養肺
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小孩睡覺磨牙是怎麼回事
有睡覺磨牙習慣的人容易被排擠，所以讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣至關重要。那麼小孩睡覺磨牙是怎麼回事，小孩睡覺磨牙怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析小孩睡覺磨牙是怎麼回事。
小孩睡覺磨牙是怎麼回事？
睡覺磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。
常在夜間入睡以後磨牙，...
男人的3天白粥減肥食譜
養生之道網導讀：隨著大眾對美有著越來越高的要求，男士們也要為了自己的身材做一做調整，過於肥胖就要開始減肥啦！那麼，男士怎麼減肥才好呢？今天小……
隨著大眾對美有著越來越高的要求，男士們也要為了自己的身材做一做調整，過於肥胖就要開始減肥啦！那麼，男士怎麼減肥才好呢？今天小編給男士帶來一款減肥食譜，讓男士輕鬆減肥。
男士減肥食譜：3天白粥減肥食譜 減4 ～6斤
這款食譜是比較健康的清腸排...
孕期准媽媽如何調整心情與保健
在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數准媽媽都瞭解的，但人有七情六慾，怎麼可能永遠保持愉悅心態呢？所以，你要學會調適自己的情緒。在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子，其他甚麼事情也沒有做，不要覺得荒謬...
最有效十分鐘瘦腿運動夏季擁有修長美腿
養生之道網導讀：修長的美腿是夏季最吸引眼光的風景線。但是，梨形身材讓很多朋友苦於怎樣快速減肥。那麼，怎樣瘦腿最快最有效呢？接下來，養生之道網小編……
修長的美腿是夏季最吸引眼光的風景線。但是，梨形身材讓很多朋友苦於怎樣快速減肥。那麼，怎樣瘦腿最快最有效呢？接下來，養生之道網小編教你一套瘦腿運動，每天只要抽出10分鐘來練習，就可以擁有修長的美腿。
普拉提拉伸肌肉——美腿收腹。
1、平躺...
調理脾胃 孕吐不再是「不速之客」
養生之道網導讀：很多沒有做過母親的人是不能體會孕吐的感覺的。懷孕了，首要面對的問題就是孕吐。那麼準媽媽們如何才能解決孕吐這個問題呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
調理脾胃 孕吐不再是“不速之客”
母親的體質，對寶寶的體質有直接的影響。胎兒的孕育也跟健康的脾胃有關。所以，為了健康的寶寶，建議您調理好身體，再充滿信心的做准媽媽吧。
說到“孕吐”，相信每一個做過...