春飲菊花粥散風熱清肝火降血壓 | 養生知識網


 

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春飲菊花粥散風熱清肝火降血壓

2020年09月20日 中醫常識 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次

春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥,不妨一試

 

芹菜粥

芹菜150克,粳米100克,將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

菠菜粥

菠菜250克,粳米250克。將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽調味即成。菠菜粥對頭痛目眩、貧血、糖尿等都有較好的輔助治療作用。

菊花

菊花15克,粳米100克。菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓

桑椹粥

桑椹30克(鮮桑椹60克),糯米60克,冰糖適量。將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。

該粥可以滋補肝陰、養血明目。

標籤:【肝火】【降】【血壓】【清】【風熱】


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