養生導讀：現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐更不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。
一、慢性腸炎及腸癌。
晚餐吃得太飽，尤其是高蛋白飲食，因來不及完全消化，殘...
晚餐吃太飽易出現七大惡果
八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
養生之道網導讀：白領承受著強大的工作壓力，身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴峻的形勢。那麼，白領如何告別亞健康呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常識，教你克服亞健康秘笈。
白領8大戒律 輕鬆告別亞健康
1、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平...
養生妙法健脾益胃
根據各人不同的環境、條件和需要，應用日常食物的營養來調理養生，從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的，此種方法也稱食養或食療（藥膳）。
食養在我國相傳已久，自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。
《內經》中早已有“谷肉果菜，食養盡之”的論述。中醫認為，生命就是生物形體的氣化運動，氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食...
正確減肥的10種方法！
養生之道網導讀：很多都希望自己的減肥方法是正確的，因為這意味著減肥過程中的副作用會減少發生，減肥之後的反彈率會下降，身體健康不會受太大的影響……
很多都希望自己的減肥方法是正確的，因為這意味著減肥過程中的副作用會減少發生，減肥之後的反彈率會下降，身體健康不會受太大的影響。因此，小編想在這裡跟大家介紹一下正確減肥的10種方法。
正確減肥的10種方法1.每日保證基本的營養
牛奶一天攝取1杯...
痔瘡手術後吃什麼好
養生之道網導讀：對於做完手術的痔瘡病人來說，吃什麼是他們最關心的問題。那麼痔瘡手術後吃什麼好呢？痔瘡手術後的飲食要合理安排，具體痔瘡手術後吃什麼好？小編為您介紹。
痔瘡手術後的飲食
術後第一天進食流質食物，第2~3天可進普食。為了保持大便通暢和營養補償，可指導患者多吃新鮮果蔬易消化少脂食物，但不能飽餐，並鼓勵患者按時排便。術後5~7天正值切口處線頭脫落期，囑病人少吃富含纖維素的食物...
5方案 解決上班族5種毒素危機
養生之道網導讀：人體每日產生的毒素要要及時排除才能達到健康美麗的效果，但對於忙碌的上班族來說，緊張忙碌的工作會導致毒素在體內不斷的累積。那麼，上班族如何排毒呢？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，教你上班族排毒方案。
5步排毒法 解決上班族5種毒素危機
A. 大腦毒素惹出職業病
張傑是一家IT公司的高級職員，儘管他經常光顧健身 房，但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末，工...
養生秘方 助兒童「富貴病」的防控
養生之道網導讀：如今肥胖越來月低齡化著實令人擔憂，爸爸媽媽們也該警醒了，不要認為孩子想吃什麼就給他們吃什麼是疼愛。那麼，兒童肥胖的原因有哪些呢？如何預防兒童肥胖呢？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘如何緩解兒童肥胖。
6歲的明明高血壓高血脂；13歲的小新患糖尿病；l6歲的小京得脂肪肝……他們都有一個共同的特徵——“小胖墩”。有關專家呼籲，我國&ldqu...
上班族孕婦保健方法
養生導讀：懷孕是快樂和喜悅的，10月懷胎，瓜熟蒂落，就將一個新的生命帶到這個世界上，真的很偉大。但是作為白領的女性都有著一份穩定的工作，也不會因為懷孕就不工作，工作中懷孕的女性是大多數，這點來講女性更偉大。那上班一族孕婦在夏季改如何保健呢？
一、孕婦夏季保健方法。
1、要保持每天心情的愉悅
准媽媽的快樂對自身健康和胎兒的健康都非常的重要。儘管夏季氣溫很高，上班一族的准媽媽每天要工...
冬天消化不良怎麼辦 試試中醫偏方
養生之道網導讀：冬天消化不良怎麼辦，3個中醫偏方讓你食慾大增。冬天氣候寒冷，很多人喜歡用吃東西來進行御寒，一不注意就會吃多，出現消化不良的問題。那麼冬天消化不良怎麼辦？試試中醫偏方，下面一起來看看。
功能性消化不良又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作，病程超過...
胃癌晚期能活多久
養生之道網導讀：胃癌晚期能活多久？很多人一聽到晚期胃癌，就覺得是死症，沒有治癒的希望了。那麼胃癌晚期能活多久？下面一起來看看專家給出的解答。
胃癌晚期能活多久
專家表示，胃癌晚期能活多久與很多因素有關，例如，患者自身的身體狀況、病情的發展程度、治療方法等有密切相關。如治療方法得當，患者心態良好，完全可帶瘤生存5~10年。而如果選擇的治療方法有誤，患者憂思驚恐，則病情將在幾個月內迅...