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按摩耳朵穴位可瘦身減肥

2019年10月31日中醫常識暫無評論閱讀 26 ℃ 次

如果能很好的控制我們的食慾，這樣會有更好的效果！現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的飢餓感方法，從而達更好的達到減肥效果。每當你感到飢餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食慾吧！

耳輪內側下方內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並促進新陳代謝。
位置：耳輪內側下方
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
耳垂上方飢餓點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用，有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。
位置：耳垂上方
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
耳輪內側上方便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，消除便秘，促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
約在耳朵中央的胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化酶分泌，促進消化，減少腹部脂肪。
位置：約在耳朵中央方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

小小提示：
1、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。
2、這幾個穴位，飯前或有飢餓感時按摩效果更好。
3、身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。
4、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。