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　5種偽營養奶別給寶寶當牛奶喝

2016年09月06日日常養生暫無評論閱讀 42 ℃ 次

養生之道網導讀：幼兒的寶寶只有喝母乳和奶粉。現在劣質奶粉是越來越多，為了寶寶的安全。做家長的都很擔憂。今天小編告訴大家哪幾種奶粉忌給寶寶喝?

5種偽營養奶別給寶寶當牛奶喝

很多學校每天都有發果味奶，而且有很多種口味。不得不再次提醒家長朋友，這些奶並非是純牛奶，而是種乳飲，有些看似健康的食品其實並不健康，這些打著奶旗號的食品我們更應該注意。所以，老話重提，再次講講關於奶的話題，告訴大家有幾種奶是不可以讓孩子常喝的。

復原乳飲品不推薦指數★★★★

這類飲品最常喝的就是孩子，而且廣告做得極好。對於復原乳也許很有人有疑惑到底什麼叫復原乳，也許也有很多人不曾在意過。復原乳即在產奶旺季將牛奶收上來，然後製成奶粉，等到牛奶的銷售旺季時，再將這些奶粉製成牛奶賣出去。從營養學角度來說，由於復原乳經過了兩次高溫處理，因此部分養分會有所流失，在業內有一種說法，用“金、銀、銅、鐵”來比喻“巴氏奶、酸奶、常溫奶、奶粉”，除復原乳製成的酸奶外，其餘復原乳製品只能排在“鐵”之後，也就是說，復原乳連“鐵”都不如，營養價值可想而知。

使用復原乳的另一個問題是，為了縮小復原乳和鮮奶之間的口味差異，在加工中，必然要添加一些調味劑等食品添加劑。

以一知名的品牌為例，配料表上寫著：復原乳80%(水、全脂乳粉、煉乳、白砂糖、乳化劑、食用香精，DHA)，鈣含量每 100克是60毫克，而正常的純牛奶鈣含量應該是100克含有104毫克左右，可見相差了很多。

早餐奶不推薦指數★★★

早餐奶流行了很多年。

早餐奶(原麥調味牛奶)的配料表是：鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、維生素B、食品添加劑(乳化劑、增稠劑)食用鹽、食用香料、特別添加膳食纖維(聚葡萄糖)。

簡單看起來配料表的第一項是鮮牛奶，似乎不錯，可是其中並沒有“麥”(指穀物，麥芽粉並非完整穀物)，只有麥味(估計是食用香精的作用)而已!早餐奶添加的碳水化合物主要是簡單糖類(白砂糖+麥芽粉)，添加了乳化劑和增稠劑是為了讓已經被稀釋的奶喝起來更香濃，不會覺得很稀，同時色澤更好，讓人覺得奶很稠厚，奶質很好。

就算是添加了穀物和果蔬粉的早餐，也無法真正地取代正常主食中的碳水化合物含量及營養，用質量較好的早餐奶和普通的純牛奶做比較，蛋白質含量下降了一些，每100克早餐奶含2.3克蛋白質，而普通牛奶是2.9克，另外所有的早餐奶中無不含有香精和其他的添加劑。所以不要聽信廣告說的早餐奶可以替代全部營養，尤其是主食中所含有的營養，若想方便又營養，家長朋友完全可以用純牛奶加上速溶的純燕麥片，或者是選擇其他的主食都會營養更全面，同時更安全一些，對寶寶的成長更有益。

果味學生奶不推薦指數★★

學校為什麼不能給孩子喝純牛奶呢?是孩子不喜歡喝嗎?還是老師不懂得這樣的奶製品每天讓孩子飲用對健康並無益。雖然也含有蛋白質，含有鈣質，但偶爾給孩子喝一下可以，每天讓孩子喝這種牛奶中加了水，加了果味的香精，大量的糖，又因為加水稀釋後奶質不夠濃稠再加入乳化劑，給其增香，增稠，獲得良好的色澤，實在是不能理解，甚至覺得這種奶實在是自欺欺人，明明自己質量不夠好，卻要裝出自己是好品質的樣子，還打出了學生奶的旗號。看了一下它的營養成分表，熱量比純牛奶高了，蛋白質卻減少了。

乳酸菌飲料不推薦指數★★★★

只要注意但凡包裝上含有飲料兩個字的，那麼這就意味著，這種飲品和奶沒有多大關係，它的主要原料是水，而不是我們要給孩子補充的奶，所以看清配料表也是幫助你選對的一種方法。

舉個例子，某酸酸乳的配料表是：水、鮮牛奶、白砂糖、全脂奶粉、低聚異麥芽糖、乳酸、海藻酸丙二醇脂、阿斯巴甜、安賽蜜、食用香精(草莓香精、酸奶香精)。

說明水在添加的比例中是最多的，之後才是鮮牛奶，後面還有全脂奶粉、各種香精、添加劑等。酸酸乳中表現出來的各種水果味的顏色，都是靠香精和色素來完成的。

兒童奶不推薦指數★★★★

兒童奶很受嬰幼兒喜愛，而很多家長朋友看廣告上說得不錯，寶寶也喜歡喝，常常會給孩子買一些，其實這種奶大多為復原乳，同時含有各種香精和色素，充其量是一種含乳飲料，雖然添加了一些鈣質、維生素D等，卻遠不如給孩子喝點純奶、雞蛋羹更容易讓寶寶吸收，對健康的成長更有益。

總結：市面上賣的牛奶，許多都是偽營養。寶寶喝了後更本沒吸收到任何東西，反而對身體成長造成一定的影響。

標籤：【健康飲食】、【牛奶咖啡】、【草莓牛奶】、【奶粉】、【排行榜10強】