肥胖是很多人最頭疼的問題，但不管你是哪一種肥胖症，產後肥胖、飲食型肥胖、肌肉型肥胖、內分泌失調肥胖，肥從口入，通過減肥食譜減肥明顯更加健康且有效。看鄭多燕減肥食譜大受歡迎就可以知道了，鄭多燕減肥餐有明顯的減肥效果。當然，用減肥操、健身舞搭配鄭多燕減肥食譜效果會更好喔！
鄭多燕減肥餐原理
肥從口入，人體的脂肪，熱量都是飲食來的，因此，通過飲食降下去是最對路的，而不是減...
鄭多燕一周減肥食譜
戶外動動一周速成0贅肉美女
溫馨提示：每天35分鐘的健身運動，堅持消耗300卡路里脂肪。此項運動程序每個動作需做一分鐘然後重複練習，然後做5分鐘的有氧運動（跳繩，爬樓梯，健美操等），如果你的目的是瘦身，那麼加上20分鐘的有氧運動，比如說騎腳踏車，游泳，疾走，效果更佳。
左右跳躍式
主攻：腿部，斜肌
伸直直立，右腳踏於博蘇球上（也可以是台階凳）雙膝彎曲，成半蹲姿勢。
左腳向右大跨一步，使右腳落於地面，左腳保持站在博...
一周跑步機減肥計劃
養生之道網導讀：跑步機是減肥的好幫手，通過有氧運動幫你循序漸進的達到瘦身效果，跑步不僅能夠健身，放鬆心情，而且能夠塑造好身材。最美人間四月天……
跑步機是減肥的好幫手，通過有氧運動幫你循序漸進的達到瘦身效果，跑步不僅能夠健身，放鬆心情，而且能夠塑造好身材。最美人間四月天，春天跑步溫度剛剛好，所以跑步機給你創造了這個減肥塑身的機會。小編通過自身體驗，給大家總結了一周跑步的計劃，以...
超有效速效瘦身食譜，一周見效
養生之道網導讀：減肥瘦身是女人討論的永恆話題，為了減肥，女人們常常不惜「一切」。然而，她們付出的卻難以得到相應的回報，甚至會適得其反。其實，……
減肥瘦身是女人討論的永恆話題，為了減肥，女人們常常不惜「一切」。然而，她們付出的卻難以得到相應的回報，甚至會適得其反。其實，只有在運動的基礎上加以減肥的飲食，才能達到減肥的最好效果。下面，就讓小編就為大家推薦三大減肥瘦身食譜吧。
西式...
腹部減肥瑜伽一周變平腹
養生之道網導讀：腹部減肥的方法有很多，像瑜伽、仰臥起坐、轉呼拉圈等，而在這些方法當中，瑜伽的方法最受歡迎。因為瑜伽不僅有著減腹的效果，同時還……
腹部減肥的方法有很多，像瑜伽、仰臥起坐、轉呼拉圈等，而在這些方法當中，瑜伽的方法最受歡迎。因為瑜伽不僅有著減腹的效果，同時還能對身形能起到塑形的效果。下面我們就給大家介紹腹部減肥瑜伽，讓您一周變平腹。
腹部減肥瑜伽
1、虎式腹部減肥瑜伽...
3-6歲兒童一周營養食譜推薦
養生導讀：父母給了孩子生命，就更應該讓他有個舒適安逸的生活環境，特別是在飲食上，注意為寶寶準備科學營養的飲食，這樣有利於寶寶健康成長。下面為媽媽們準備了一個星期的兒童食譜，希望媽媽們可以通過它瞭解到寶寶的日常營養需求。
星期一
早餐：食譜（原料/量） 饅頭夾炒雞蛋（饅頭30克，雞蛋50克）江米小棗粥（江米20克，棗3克）小西紅柿（30克）。
早點：食譜/量 牛奶（200克）。
午餐：食譜（原料/...
一周也能速效減肥，只需學會減肥食譜
養生之道網導讀：現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而……
現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而一周減肥食譜就能輕鬆幫助你哦，趕緊來學習吧。
星期一：早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆；午餐：白米飯1碗，...
三伏天喝什麼湯好 一周養生湯推薦
養生之道網導讀：三伏天喝什麼湯好？三伏天多喝湯可以補充水分，還能起到消暑防病的功效，那麼三伏天喝什麼湯好呢？小編推薦7款適合三伏天食用的湯水。
三伏天喝什麼湯好？
1、絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生薑三片。
做法：絲瓜去角邊，洗淨切角形；魚頭洗淨，切開兩邊；豆腐用清水略洗。將魚頭和生薑放入煲裡，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分...
糖尿病人一周最佳食譜
導讀：家中有糖尿病患者，家人實時時刻刻都要注重飲食的健康。一周下來，究竟糖尿病人要吃什麼蔬菜，肉類。怎樣的搭配才是最健康的？怎樣才能幫助糖尿病患者控制血糖呢？糖尿病患者如何保健養生呢？今天，小編教你如何為糖尿病人合理安排出一周健康美味的菜單。
糖尿病人注重健康週一
早餐：蔬菜包子1個（50克），米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。
午餐：蕎麥麵條1碗（100克），西紅柿炒雞...
一周美白養顏餐 徹底告別「黃臉婆」
養生之道網導讀：夏季，我們的肌膚就易被曬黑，美容美白成了愛美女性的追求，那麼如何美容養顏呢?吃什麼美白?下面小編給大家推薦7日美容養顏食譜，以及其它一些美白的方法，快去看看!
一周美白養顏餐 徹底告別“黃臉婆”
單純的白皙還不夠，我們追求擁有少女神韻的白裡透紅肌膚!健康膚色如何有內而外調養出來?快看看小編為你準備的內容吧!讓你的臉龐神采奕奕!
怎麼樣讓有些發黃的的皮膚變白裡透...