嬰兒時期是人的一生中發育最快的時候，我們用短短一年的時間，構建出一個可以使用幾十年的身體。但是嬰兒之後，並非就意味著我們發育的停止。雖然身體各部分更新的速度會有所減慢，但是還在一如既往地向前發展著哦。所以，想要讓自己越辯越聰明的話，不妨在現在的日子裡，開始用各種方法刺激你的頭腦再度發育吧!
傳統的說法不斷被新的研究成果打破，比如以前普遍認為的成年人不再長出新的腦細胞...
讓頭腦越來越靈活8個運動
跳繩運動可使身體變靈活
跳繩已不再是小孩子的玩意，如果運用好基本技巧，跳繩能讓你每小時燃燒1000卡路里，同時讓手臂和腿部變得結實苗條。長久以來，跳繩已經被拳擊等項目運動員用來訓練靈活和速度技巧，跳繩不僅能增強身體協調力，而且能鍛煉耐力。儘管人們常常認為這是低端運動，但跳繩確實是最方便的全身運動項目。
以下是跳繩運動清單：
花費：十來二十塊就有一條好跳繩了。
時間：每次15到20分鐘，每週3到4次。
場地限制：...
適合秋季做的6種健身運動
養生之道網導讀：入秋了，涼風習習，貌似十分適合鍛煉。人的體質就需要加強，不然等到寒冬就會得病，體質就會越來愈多弱，所以秋天就要開始鍛煉，但並不能隨意鍛煉，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?
做家務有利於健康
1.做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在...
主流瘦身運動大PK
運動減肥已經成為時下最流行的話題之一，您比較一下主流的運動減肥方法，這些運動減肥方法都是個有所長，您可以跟據自己的情況選擇一個最合適的減肥方法。
1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥
據報道說“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，一項研究也顯示：在18、5分鐘內，中等強度的跑步機鍛煉可以使你最多燃燒200卡熱量，划船和越野滑雪的熱量燃燒緊隨其後，固定...
怎麼用運動來助長「性趣」
在最新一次的我國夫妻生活調查中，統計數字再次表明在夫妻性愛中，“男人占主動權”的仍占主導地位。所以，作為性愛的主動或主導一方，男人充沛的體力和靈活的動作就顯得更加重要了。
那麼怎樣保證完美的性愛呢？專家們認為已婚男人一定要有適量的運動。一般來講，只要每週運動2-4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在 100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。
美國性醫學專...
健身小知識 酷暑時節運動應循序漸進
酷暑夏季並沒讓運動愛好者卻步，他們依然揮汗如雨。對此，醫學專家表示，三伏天裡應盡量減少在戶外的活動，同時活動強度應循序漸進。
在高溫潮濕的三伏天，首先，會因強烈的紫外線而出現皮炎等皮膚病。其次，在三伏天，人體本身的熱量消耗就很大，如果再進行劇烈運動的話，更容易導致人體的血糖降低、抵抗力下降，嚴重的還可能出現昏厥。
因此，在三伏天還應盡量避免在陽光暴曬下運動，可多選擇游泳...
比爾蓋茨與健身運動
比爾·蓋茨是世界首富，被譽為全球最有創造性的企業家中的第一人，現在平均每天可賺200萬美元。這位超級電腦霸主今年48歲，看上去卻非常年輕，他在發展事業的同時特別注重健身，但他的健身方法卻鮮為人知。
大家知道，比爾·蓋茨從哈佛放棄學業始創微軟電腦公司，白手起家，上個世紀70年代末，他與IBM合作，1981年推出了DOS1.0，到1991年DOS5.0版出現時，在10年的時間裡，DOS經歷了10餘次更新...
多做俯臥運動可防頸椎病
專家：網絡“頸椎操”大多不靠譜，頸椎病患者應接受針對性治療
米字操、爬行療法、拉伸頸部的瑜伽操……隨著患有頸椎病的白領群體的逐漸龐大，網上流傳的各種防止頸椎病的保健操、頸椎操也越來越受到頸椎患者的青睞。對此，廣州醫學院第四附屬醫院骨外科主任何二興指出，頸椎病患者應當根據病種的不同以及病情的輕重來選擇治療方法，別一味依靠每日做“頸椎操”。當人的...
時尚一族追捧拓展運動
“拓展運動”具有挑戰自然和協作的團隊意識，使之受到許多年輕時尚一族的追捧。不久前，我也參加了一次“拓展運動”，儘管拓展的方式已為人所熟知，但真的身臨其境，那種新奇、刺激、冒險的感覺，還是令人印象深刻。
眼前這座山並不是太高，但登山被賦予運動和競賽的模式，情況就大不相同了。兩個小隊相隔五分鐘先後出發，以到達山頂用時少者獲得優勝。因為趕進度，步履匆匆，不多久就...
孕期這樣運動有益胎教
有些孕婦擔心自己的活動會傷胎，而不敢參加適當的勞動和運動，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液循環，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食慾，使胎兒得到更多的營養;還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆，減輕產道的阻力，順利分娩。雖然媽媽的運動有益於胎教，但是根據妊娠階段的不同，媽媽所做的運動也應該有所不同。
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