上班族為何是肥胖的一族？
養生之道網導讀：我們知道現在上班族都是被視為容易肥胖的一族，這個職位的人大多比較容易發胖，而且也不好減肥。那麼，到底是什麼原因致使上班族們變……
我們知道現在上班族都是被視為容易肥胖的一族，這個職位的人大多比較容易發胖，而且也不好減肥。那麼，到底是什麼原因致使上班族們變胖的呢？我們如果想要減肥的話，從原因入手減起來的效果才會更好。以下是上班族容易變胖的一些原因，來對號入座吧。
熬夜不睡必變胖
為了完成工作忙到到深夜，好不容易到了休息時間，又一夜K歌到天亮，這種事不少人都經常幹。這樣不規律的睡眠，正是讓你變胖的第一大理由！睡眠不足會造成血液中的飢餓激素增多，進而導致肥胖。而且缺少睡眠不僅會使人精神不振，而且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發胖。
工作壓力大
如果你說：「我從不吃垃圾食品，而且工作很辛苦，每天都奔波在外，有時候飯都顧不上吃，早出晚歸的，不知道怎麼就長胖了。」這個時候，你在工作中感受到的「鴨梨」可能是你發胖的最大理由！面對繁重工作所造成的心理壓力，會讓影響壓力激素皮質醇增加，容易讓你變胖，而且體內脂肪容易轉移到腹部，就變成了大肚腩。
上班路程影響上下班方式
「上班路程」對體重的最大的影響取決於人們上下班的交通方式，如果上下班的路途短，人們會更多的選擇走路、騎車等更消耗體能的方式。反之，人們會選擇公共交通或開車上下班，尤其是開車的人更容易肥胖。
以上幾點，你中了多少呢？如果你常常熬夜，那麼從現在開始你就要調整自己的作息，保證足夠的睡眠；如果你時常感覺壓力大，那麼你要想辦法去排解壓力，多多轉移注意力；如果你上班總是坐車開車，實際上你可以選擇騎車或者盡量走路去上班，能夠給自己多一些運動的機會。所以，作為一個上班族，減肥的機會是自己創造的，發現肥胖的源頭並著手去改變，相信你也能變身苗條的上班族。
標籤：【白領減肥】
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