常言道“心氣是方能容光煥發、肝氣是方能睛明眼亮、脾氣是方能和健肺活、肺氣方能鼻巧膚細、腎氣方能發濃齒固”。 中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣，很容易引發腰膝冷痛，易感風寒，出現夜尿頻多等疾病；腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等疾病又隨之而生。因此，對腎臟的保養十分重要。 腎：主藏精、納氣、主骨生髓。主水，有先天之根之稱。 腎與...

白內障是指眼球裡透明的水晶體出現混濁的一種常見眼病，初起混濁輕微或範圍較小不影響視力，而後漸漸加重至明顯影響視力甚至失明。 中醫學認為，早期白內障常見有脾虛氣弱、肝腎兩虧、肝陽上亢三種類型。除採用必要的藥物治療外，還可根據中醫辨證施治的原則採用食療的方法。 脾虛氣弱型 [臨床表現] 視朦肢倦、精神萎糜、飲食無味、面黃肌瘦，舌質淡紅，苔白，脈虛弱。 [食療藥膳] 1．黨參杞子豬肝粥：黨參...

疲勞 中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。 刮頭部 1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～...

養生之道網導讀：陰虛火旺怎麼調理？陰虛火旺失與熬夜、飲食等關係密切，好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺怎麼調理？下面一起來看看陰虛火旺的調理方法。 陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早洩、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等。 陰...

導讀：狼吞虎嚥、飲食不規律、精神壓力等很容易出現胃脹氣，胃脹氣往往表現為飯後飽脹、噯氣、食慾不振、大便不暢或便秘或便稀等，下面為大家推薦幾種治療胃脹氣的小偏方，當出現胃脹氣時，在家可通過下面的小偏方進行調理、治療。 1、嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。 2、喝醋 用一...

養生導讀：腸胃是人體中最容易出現問題的部位，對於健康十分重要，尤其女性朋友胃不好要在飲食上特別注意，除了不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物。下面給大家推薦幾種。 1、白朮豬肚粥。 材料：白朮30g，豬肚1只，粳米60g，生薑少許。 煎服法：將豬肚洗淨切成小片，同白朮、生薑加水1000ml，煎煮取汁約600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。 適應症：用於慢性淺表性胃炎...

場景：王明腦子靈活，總經理非常欣賞他，委以重任，王明對自己靠著咖啡和香煙熬夜做出的設計方案頗為得意。講解方案時，王明滔滔不絕，可講著講著，他發現，大家紛紛皺起了眉頭。怎麼回事?王明有點慌了……其實，眾人皺眉頭，乃是因為聞到了王明有口臭。 畫外音：我們現在競爭壓力大，為了更好更快地完成工作，我們不惜犧牲自己的休息時間。但是，熬夜不僅會使我們看起來精神不振，還會給我們...

月子病調理怎麼做?很多的產後女性因為不小心都患上了月子病，月子病很難治療，一般此病的患者會有頭痛，頭暈關節酸疼的表現，深深的折磨著患者，並且患上此病之後很難治療，一般病程都比較常，那怎麼治月子病呢，為了更好的康復生活，下面就介紹一下月子病如何治療。   月子病調理，通過飲食調理治療月子病是最好的選擇。病情要是嚴重的話，女性最好還是到醫院檢查一下。   怎麼治月子病在飲食上...