俗話說“三分治七分養”，要想延年益壽、防病治病，老年人自身的保養尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不僅無病時可以防身，對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。“梳”腳底就是這樣一種有效又簡易的方法。
按照中醫經絡學的理論，腳底分佈了很多穴位，對它們給予適度的良性刺激，會起到通經活絡、益氣活血的作用，對強身健體、防病治病具有重要意...
晚「梳」腳底緩解中風
水中分娩真的能緩解疼痛嗎
[導讀]現在有些產婦鍾情於水中分娩，因為據說它可以讓分娩疼痛打折。可是，水中分娩卻有讓人心寒的缺點。究竟水中分娩什麼是水中分娩呢？水中分娩真的可以減少分娩時的疼痛嗎？
什麼是水中分娩
有些醫院為了減輕產婦的分娩疼痛，讓產婦在浴缸或按摩缸的溫水中浸泡，至宮口基本開全時產婦再回到產床上完成分娩，這種方式稱為“水中待產”。但需要防止在產婦離開浴缸或放鬆池到產床的過程中的風險...
孕婦怎樣緩解產前陣痛
養生導讀：懷孕是難事，產前陣痛簡直讓人生不如死，那麼產前陣痛是什麼感覺，孕婦產前陣痛多久一次，孕婦怎樣緩解產前陣痛呢？大家都清楚嗎？下面養生之道為您介紹孕婦怎樣緩解產前陣痛，看看吧。
產前陣痛是什麼感覺？
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。
1、生理上的疼痛
如子宮規律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷...
服中藥後立即用涼水漱口可緩解苦澀感
好多人喝湯藥時為了降低苦味而加一些糖，殊不知這樣會影響藥效。中醫認為不同性味的中藥具有不同的作用，如苦味藥具有燥濕、瀉火的作用，而甘味藥具有補益、止痛的作用。如果服藥時加糖，就改變了藥液原來的藥性。因此，如果覺得湯藥太苦，不妨試試以下辦法：
控制溫度。藥液溫度冷卻至20—36攝氏度之間，易快速服下，且感覺不太苦。因為正常人口腔內的溫度為36.2—37.2攝氏度，當湯藥溫度與舌的...
育齡女性怎樣緩解經前期綜合征
一直被經前期綜合征普遍困擾著育齡期女性。美國最近的研究指出，維生素D和鈣質能緩解經前期綜合征。此項研究成果發表在7月號的美國《內科醫學》雜誌上。
90%的育齡婦女在經前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。上述症狀有輕有重，如果影響了日常生活就可以診斷為經前期綜合征。
美國馬薩諸塞州的伊麗莎白·勃通·約翰博士進行了一項大型的名為&ldquo...
緩解眼睛乾澀的10大妙招
養生導讀：緩解眼睛乾澀的10大妙招，秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。緩解眼睛乾澀的10大妙招，一起來看看。
緩解眼睛乾澀的10大妙招
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣...
香蕉也能緩解失眠困擾
養生導讀：香蕉是常見的水果，雖然它其貌不揚，但是功效和作用卻很大，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。
生活力不從心，時間不夠用，精神壓力大，晚上失眠變成了家常便飯。面對經常的夜不能寐，我們有什麼好辦法呢?不妨試試水果。
香蕉蜂蜜奶昔的做法
食材：香蕉1-2根，純牛奶500毫升，蜂蜜適量。
1.將香蕉剝皮切塊，與牛奶一起放攪拌機內。
2....
針灸緩解癌症患者口乾症狀
據報告，癌症患者常常會因為腫瘤治療的副作用而出現嚴重的口乾症狀，針灸治療則有助於緩解口乾症狀。在本研究中，包括的大多數是接受放射治療的頭頸部腫瘤患者，研究結果顯示，在大多數患者中，耳部和食指的針灸治療能夠改善其口乾症狀。針灸治療是一種古老的治療方法，它起源於中國，有2000多年的歷史。它是用細針插入人體表面的特殊穴位進行治療。傳統的理論認為，體表的這些穴位與人體內的能量流動有關...
心理暗示可緩解胸痛
養生之道網導讀：德國研究人員在《美國心臟雜誌》發表研究報告說，心理暗示可直接促發心臟動脈的舒張或收縮。這一發現或可為胸痛患者提供某種心理療法。
慕尼黑工業大學研究人員卡琳·邁斯納和喬蘭·羅奈爾在報告中寫道，大多數因胸部痛感而就診的患者實際上沒有心臟疾病，心理暗示對胸痛的療效研究...
醫生小妙招緩解准媽孕期不適
1、 抵制噁心。
醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。
媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞到生薑能舒服點，於是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。
2、 告別金屬味道。
醫生提示：嘴裡有金屬味一般發生在懷孕早期，這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽偏方：我嘴裡總有一種怪味，醫生向我推薦捲心萵苣。每天晚上都生吃一點，怪味沒有了，感覺很清新...