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減肥美白食譜是怎麼樣的？
養生之道網導讀：很多女性由於長得不太樂觀，而常言道：一白遮百丑，所以很多女性會通過做好變白的努力工作讓自己擁有亮白的皮膚而彌補其他的不足。那……
很多女性由於長得不太樂觀，而常言道：一白遮百丑，所以很多女性會通過做好變白的努力工作讓自己擁有亮白的皮膚而彌補其他的不足。那麼減肥美白食譜是怎麼樣的？趕緊一起來看看吧。
美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。但是美眉們都喜歡減肥和美白都可以一起，所以就出現了下列的減肥美白食譜：
第一：蜂蜜：蜂蜜是女人的美容減肥聖品，排毒養顏又促進消化。只需要一些簡單搭配食材，就能有效刺激腸胃蠕動，清腸排毒從而達到減肥效果，還讓你的皮膚變更好，比如皮膚更白。
在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水後，體內相對潔淨了，也可以達到一定的減肥美白功效。再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食慾可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。
第二：豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品。
第三：檸檬是大家平時最常見的水果之一了，其富含的營養價值是很高的，其減肥與美白的功效也是很高的。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪。
減肥美白食譜是怎麼樣的？以上就是關於這個問題的全部內容了，上述內容介紹的三種食物都是可以幫助美白的，所以想要美白的朋友們可以在日常生活中多吃點，不僅能美白還能減肥哦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年03月19日最後更新
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