秋高氣爽,涼快怡人,但別忽視秋季感冒悄悄來襲。感冒的產生有多種原因,預防是關鍵,注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。
洗早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環,提高身體抵抗力,有效防止感冒。
動每天晨起後,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質,提高機...
生活細節可以防治病
都說女性要愛自己,其實愛自己遠不止是吃的好一點,住的好一點,睡的好一點。更重要的是要關愛自己的健康,早期的預防疾病,防治疾病。很多時候,很多婦科疾病是可以通過一些小細節來關愛自己的。如女性患宮頸癌,要多吃穀類早餐;患了乳腺癌,要多散散步,保持心情舒暢;另外生育能力差的女性可以多曬曬太陽···
宮頸癌:穀類早餐
據調查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸...
護膚細節成就完美孕期
有人說孕婦不需要護膚,因為那些護膚品對準媽媽和寶寶都不好。其實,懷孕期間也可以花點精力呵護自己的肌膚,注意一些護膚小細節哦!”
1、溫和潔面
“懷孕期間,皮膚的自我調節也會受影響,總感覺肌膚比懷孕前差多了,臉上總是油油膩膩的,看著好像一下子老了很多。其實,懷孕期間的清潔工作更顯重要,准媽媽要有一個好氣色好心情去面對每一天,寶寶也會感受到活力哦!可以選擇市面上專...
6個細節暗示身體疾病
你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎?偷偷地瞄下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適,也趕緊查查是不是身體出現了病症。
腳頻繁痙攣
1、腳頻繁痙攣
問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候,在躺著的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期...
夏季生活保健 防病菌從細節出發
補充電解質防脫水
夏天氣候炎熱,病菌較活躍,加上氣溫高食物難保存,不小心吃進肚子就會引起腹瀉等急性腸胃炎症狀。台大醫院家醫科醫師姚建安在門診中發現,因腸胃炎求診的患者比上個月增加5成,且多是在外面小吃店吃到不潔的食物所致,姚建安醫師提醒,少去路邊攤,涼面、生魚片等生食盡量不要吃,避免病菌殘留。
夏天出現的腸胃不適、腹瀉、嘔吐等情況多是細菌性腸胃炎所引起,容易透過糞便污染...
孕1個月應注意哪些生活細節
第1個月的保健及生活細節
懷孕日記隨手記
如果計劃懷孕了,懷孕流水賬一定要記好,如經期在哪一天,又是哪一天有性交,都要詳細記錄,因為一旦將來你發現懷孕,這些記錄對你大有幫助。
多睡一會兒
盡可能地保持有規律的生活起居,睡眠時間可以比平時延長1小時,早睡早起,有條件的睡個午覺,但時間不宜超過1小時,否則有可能造成晚上失眠。
適當做點家務
乾淨爽潔的環境會有助於緩解你的煩躁,讓你心情舒暢...
新生兒健康過冬注意這些細節
冬季誕生的“冬寶寶”尤應注意保暖,效果的好壞往往取決於細節。
新生兒產熱、散熱易失衡
新生寶寶產熱能力差。在低溫下寶寶不像成人那樣靠肌肉顫抖產熱來維持體溫,而是靠脂肪代謝產熱。由於寶寶體內脂肪很少,其產熱能力當然會“力不從心”。
新生寶寶易丟失熱量。因為新生兒的皮下脂肪很薄,脂肪組織的隔熱作用差,容易丟失熱量。因此,新生兒的散熱速度比成人快4倍之多。
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六大生活細節寶寶健康關鍵
護理寶寶可是要從多方面細節處著手,不要因為做父母的粗心而讓寶寶患上疾病了。而說到護理寶寶時是需要瞭解一些事項,才能更好的護理好寶寶。那麼說到護理寶寶的細節時,到底是哪些細節可以起到了護理寶寶的效果呢?
1、寶寶護理 —— 胎兒也會發脾氣
胎兒並不是個無思維的“小東西”。研究表明,胎兒在妊娠5周起就能對刺激做出反應;8周時能用蹬腳、搖頭等動作來表示喜好或厭惡...
被孕婦忽視的危險細節
女性孕期生病不能隨便吃藥,必須在醫生的指導下用藥,除此之外,孕期女性還應注意哪些細節呢?同樣的,對平常人來說無關緊要的一些事情,對孕育著小寶寶的孕婦而言,卻潛伏著看不見的危險,如同被遺忘的雷區。常見雷區有哪些呢?
雷區1:常在廚房裡久留
有關研究表明,粉塵、有毒氣體密度最大的地方,不是在工廠、街道,而是生活中天天都離不開的廚房裡。因為煤氣或液化氣的成分均很複雜,燃燒後在...
生活細節也可以隨時鍛煉
讓身體更健康,不見得非要去健身房,參加揮汗如雨的高強度鍛煉。英國《魅力》雜誌最新報道,著名好萊塢健身教練拉莫娜·布拉甘薩表示,日常生活中的點滴活動,如以下8種,就能消耗不少熱量。
爬樓梯。上下班或回家,最好選擇爬樓梯。上下3層樓梯,可消耗29卡路里熱量,相當於少吃一個蘋果。
提購物袋。買完東西回家時,不妨將推車留在超市門口,然後提著購物袋走上10分鐘。這樣可以消耗35卡路里左右...