八個細節教你預防秋季感冒 | 養生知識網

 

A-A+

八個細節教你預防秋季感冒

2021年06月03日 中醫常識 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

秋高氣爽,涼快怡人,但別忽視秋季感冒悄悄來襲。感冒的產生有多種原因,預防是關鍵,注意以下生活中的八個細節有助你輕鬆預防感冒

通早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。

洗早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環,提高身體抵抗力,有效防止感冒

動每天晨起後,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質,提高機體免疫力。

漱每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口,可殺滅口腔感冒毒,清除痰液,保持口腔清潔。

穿根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物,不可硬撐。

聞準備一瓶陳醋或者白酒,經常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預防感冒。

飲晚上睡覺前,用蘿蔔加醋熬湯,或者用生薑泡茶飲用,對防止感冒有很好的效果。

熏把陳醋加熱,關上門窗,隔一段時間在房間裡熏蒸一次,可有效殺除感冒等毒。

 

標籤:【秋季】【感冒】【預防】【教你】【細節】


相關資源:





給我留言