產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹後，身體非常虛弱，再加上走動會牽扯傷口，別說高跟鞋了，就算是平底鞋走路都非常的難受。產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。
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剖腹產後不做七大危險動作
新媽媽要注意 產後嚴防各種病
產後6—8周是身體恢復的重要時期
編者按：經歷了懷胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦後，隨之而來的就是產後身體機能的調整。然而對於某些新媽媽，這個調整的過程卻伴隨著腰酸腿痛等不適。不適因何而來，如何調整？值此“三八”婦女節來臨之際，本版特聘請專家予以詳解。
就像人們大病一場後需要恢復期一樣，新媽媽在生產後也需要6—8周的身體調整期。在這個過程中，有些人不覺異樣，有些...
預防產後11種疾病
也許，很多准媽媽都抱有“幻想”，以為生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下面為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助。
1、防手關節痛
孕婦分娩後，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重...
產後三招擊敗生育肥胖
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
1、綁腹帶
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛...
產婦產後多久能洗澡？
養生導讀：產婦產後多久能洗澡，產後怎麼洗澡不傷身體，作為新媽媽的您知道嗎？老人總是提醒產婦坐月子不要洗頭洗澡，但髒兮兮的實在不好受，下面養生之道為您介紹產婦產後多久能洗澡，看看吧。
產婦產後能洗澡嗎？
老一輩的人都千叮萬囑，叫孕婦產後絕對絕對不可洗澡，幾乎每個老人家都如此言之鑒鑒，還恐嚇說，倘不聽老人言，在坐月期間洗頭洗澡，攝了風，頭風入腦，一世頭痛，風入骨，老來全身骨痛，無...
產後瑜伽減肥六招
1. 仰臥放鬆功
動作要領
仰臥在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放鬆，雙臂散開，掌心向上，與身體軀幹形成45度角。
盡量伸展脖子後端，下巴向裡收，使脊椎得到延伸。
注意：要真正筆直地躺著，身體左側和右側都得到相等地放鬆。
益處：放鬆肌肉、消除疲勞;讓呼吸更協調、更充分， 幫助心理意識集中， 心靈安靜、恢復能量。
2. 貓伸展式
動作要領
兩膝跪地，臀部坐在腳跟上，伸直背部。
抬起臀部...
新媽需警惕產後腰痛五大真兇
在體會初為人母的喜悅之餘，新媽媽也得警惕誘發產後腰痛的“真兇”！採取有效措施，避免產後出現腰痛情況。
真兇1較少活動
生產時採取的是剖腹產，身體康復得比較慢，在產後第二天下午才能勉強下床走動。後來出院回到家，就整天躺在床上，除了上廁所起來外，就連飯都是婆婆或者老公給送到跟前。
月子裡，她更沒有出門走動過。按理說，這樣的“保養”應該不會引起腰痛，可不知怎...
產後「初乳」珍貴堪比黃金
國際母乳會對母乳餵養母親的態度：我們堅信母乳是嬰兒最佳的食品，像世界衛生組織以及美國衛生部一樣，我們鼓勵母親們母乳餵養孩子到2歲。如果因為種種原因不能堅持到2歲，喂到1歲也很好。如果不能做到這一點，喂幾個月也是很好的努力。如果連幾個月都做不到，那麼哪怕只餵過幾天，孩子吃到了最珍貴的初乳，也比一口都沒吃，要強得多。
問：孩子出生後頭兩天，我的奶沒有完全下來，只有很少的一點點...
准媽媽如何應對產後抑鬱症
准媽媽在產後由於身體的虛弱，加上要照顧寶寶的重任都在自己身上，很容易心情煩躁，繼而患上產後抑鬱症，這無疑會直接影響媽咪自身及寶寶的健康，准媽媽如患上產後抑鬱症，要如何應對呢？
1.學會發洩，許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更...
准媽媽要瞭解的預防產後脫髮的方法
產後脫髮是很多產後媽媽經常遇到的狀況，這讓很多媽媽十分頭疼，那麼到底是什麼原因引起的產後脫髮，又如何進行有效的預防呢？
根據統計，約95%的婦女產後有程度不等脫髮現象。其中30%～40%較明顯，主要表現為在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭髮增加，輕拉頭髮容易脫落等現象，引起很多媽媽的擔心。
導致產後脫髮有以下2個主要原因：
一是因為產後婦女耗傷氣血，調養不當導致髮...