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最快最有效的三款減肥食譜

2021年06月03日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

養生之道網導讀:很多人都想要輕鬆、快速、有效減肥,但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累,就是讓心裡覺得難受。那麼,有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢……

很多人都想要輕鬆、快速、有效地減肥,但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累,就是讓心裡覺得難受。那麼,有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢?下面,我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款最快最有效的減肥食譜,讓你輕鬆快速地減肥瘦身。

1、薄荷粥

材料:粳米50,薄荷5克。

做法:

取粳米50克,先煮粳米粥,待粥臨熟時加入薄荷5克,再煮幾沸,散發香氣即成。

2、薄荷豆腐

材料:鮮薄荷50克,豆腐2塊,鮮蔥3條。

做法:

取鮮薄荷50克,豆腐2塊,鮮蔥3條,加2碗水煎,煎至水減半,趁熱食用。

3、香菇豆腐盒

原料:豆腐150克,水髮香菇32朵,火腿15克,雞蛋1個。

調料:香油10克,精鹽、味精、醬油、高湯、水澱粉、辣椒油各適量,蔥末、薑片少許。

特點:鮮辣清香烹飪方法:把豆腐洗淨攪碎成泥,香菇洗淨去蒂、晾乾;火腿、胡蘿蔔切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡蘿蔔丁、精鹽、味精、醬油、雞蛋、水澱粉、蔥末、薑末、香油放碗內拌勻成陷。

取香菇抹上陷料,在取同上,在用熱火蒸熟,放平盤上。打入高湯,加精鹽、味精、燒開後用水澱粉勾芡,淋上辣椒油,澆上香菇豆腐盒上即可。

以上這幾款減肥食譜能夠讓我們補充所需的營養、能量,還能夠促進血液循環,消除脂肪,防止脂肪再度堆積,是幾款最快最有效的健康減肥食譜。所以,想要輕鬆、快速、有效減肥的朋友不要錯過,趕緊來試試吧!

標籤:【快速減肥食譜


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