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最快最有效的三款減肥食譜
養生之道網導讀：很多人都想要輕鬆、快速、有效地減肥，但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累，就是讓心裡覺得難受。那麼，有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢……
很多人都想要輕鬆、快速、有效地減肥，但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累，就是讓心裡覺得難受。那麼，有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款最快最有效的減肥食譜，讓你輕鬆快速地減肥瘦身。
1、薄荷粥
材料：粳米50，薄荷5克。
做法：
取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮幾沸，散發香氣即成。
2、薄荷豆腐
材料：鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條。
做法：
取鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，趁熱食用。
3、香菇豆腐盒
原料：豆腐150克，水髮香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。
調料：香油10克，精鹽、味精、醬油、高湯、水澱粉、辣椒油各適量，蔥末、薑片少許。
特點：鮮辣清香烹飪方法：把豆腐洗淨攪碎成泥，香菇洗淨去蒂、晾乾;火腿、胡蘿蔔切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡蘿蔔丁、精鹽、味精、醬油、雞蛋、水澱粉、蔥末、薑末、香油放碗內拌勻成陷。
取香菇抹上陷料，在取同上，在用熱火蒸熟，放平盤上。打入高湯，加精鹽、味精、燒開後用水澱粉勾芡，淋上辣椒油，澆上香菇豆腐盒上即可。
以上這幾款減肥食譜能夠讓我們補充所需的營養、能量，還能夠促進血液循環，消除脂肪，防止脂肪再度堆積，是幾款最快最有效的健康減肥食譜。所以，想要輕鬆、快速、有效減肥的朋友不要錯過，趕緊來試試吧！
標籤：【快速減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年06月03日最後更新
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