優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
為什麼產後喝紅酒利於身材恢復?可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處於哺乳期的婦女能喝嗎?葡萄酒中的酒精含量並不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫...
女性產後喝點紅酒 滋補瘦身
專家：產後喝肉湯有講究
湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養，對於產婦來說，可謂最佳營養品。但產後喝肉湯也是很有講究的。
如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳；反之就應遲些喝肉湯，以免乳汁分泌過多，造成乳汁淤滯。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。因此，產婦喝肉湯不要過濃。
...
調理產後失眠體虛幾款藥膳
藥膳調理法
蓮子百合湯
原料：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。
製法：以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。
適應症：適合產後體虛並失眠的產婦。
夜交籐粥
原料：夜交籐60克，粳米50克，大棗2枚，白糖適量。
製法：取夜交籐用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣；加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10...
女性流產後應該怎麼滋補
流產是每個女性都不願經歷的事情，但大多數女性在育齡期都有過流產經歷。那麼，流產後應如何進行飲食調理呢？
豆漿大米粥
豆漿500毫升，大米50克，白糖適量。將大米淘淨，用豆漿煮粥，待粥將熟時加白糖調味即可，每日清晨空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的功效。
雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10枚，紅糖適量。鍋內加水適量煎煮至沸，打入雞蛋繼續煎煮，待水再沸後加入紅棗、紅糖，用小火煮20分鐘即可。
參芪母...
產後血暈的八種藥膳
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐，甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認為，導致血暈的原因，一是生產時失血過多，心神失養，以致氣虛血脫；二是血瘀氣滯，擾亂心神而致血暈。治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根據病症分型採用藥膳調理。
血虛氣脫型藥膳方
黃芪粥：黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟後加入藥汁和適量紅糖，再稍燉...
孕期缺營養產後會怎樣？[
孕期營養不僅要維持孕婦自身的營養需要，還要使一個微小受精卵在短暫的40周內發育成體重約3公斤的胎兒。此外還要提供子宮、胎盤和乳房發育的需要，並要為分娩，尤其產後哺乳做好營養貯備。因此，保證孕婦各種營養素和熱量的合理供給是十分重要的。
為了產後能分泌充足的乳汁，孕期所攝取的營養，以脂肪和蛋白質等形式積存於母體皮下組織和肌肉中。在整個孕期孕婦體重增長中有3-4公斤是脂肪組織，用以維持胎...
產後瑜伽讓你美麗如初
生完孩子之後，你懊喪地發現原來纖細的腰肢變得粗壯，甚至私密的地方也有了微微的不適，有什麼辦法能盡快恢復苗條和健康的身材呢？
你可以試試瑜伽，堅持幾個月後你會驚喜地發現，你比產前更美麗更動人。
這套瑜伽適合產後兩個月的媽媽練習，有助於體形和生殖系統的恢復。
1．船式
功法：仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側，掌心向下。吸氣，同時將頭部、上身軀幹、兩腿和...
六招產後瑜伽教你給身體「充電」
經常有女性抱怨說，自從懷孕分娩、撫育小寶寶之後，走形的身材再也沒恢復過，不僅如此，雖然吃了不少營養補品，但腰酸背痛、子宮後傾乃至月經失調等問題仍接踵而至。專家指出，分娩對子宮、陰道以及盆底肌肉等都有所損傷，如果置之不理，肯定會給將來的生活帶來隱患，導致易患婦科病等。專家建議，如果條件許可的話，新媽媽在產後一個月開始，可每週練習兩次產婦瑜珈，這對於促進剖宮產傷口以及子宮恢復&ld...