【產後】 | 養生知識網

 



解讀產後新媽媽的怪情緒

 解讀產後新媽媽的怪情緒
 母親愛孩子,這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭?這種“怪情緒”從何而來?是產後抑鬱症?是缺少愛心? 新媽媽們困惑不已,周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的種種疑問。 近日,一位有著7個月寶寶的媽媽論壇上發出了一個求助帖。她在帖子中訴說。寶寶不但沒有給她帶來快樂,反而讓她感覺非常討厭寶寶。她覺得寶寶的到來搶...



剖腹產後吃什麼補氣

 剖腹產後吃什麼補氣
養生之道網導讀:剖腹產後,不少新媽媽有血氣不足的症狀,那麼剖腹產後吃什麼補氣呢?可以補血補氣的食物有很多,今天小編教你剖腹產後吃什麼補氣,這7款食譜讓你血氣充足! 剖腹產後吃什麼補氣? 1、五圓雞 材料:淨母雞1只,桂圓肉、荔枝肉、小棗各30克,枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、薑片、蔥段、鹽、冰糖各適量。 做法:母雞洗淨後用沸水煮透撈出裝盆,放進薑片、蔥段、適量水,上屜蒸30分鐘取出。枸...



吃太多傷身 6大危險動作易致產後腰痛

 吃太多傷身 6大危險動作易致產後腰痛
 據調查,50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛,這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關,但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅艷霞認為,孕產婦的腰痛,更多的沒有注意孕期和產後的生活細節,一些危險動作加劇了腰背痛,因此專家表示,要預防產後腰痛,應從孕期就做起。 危險動作一:孕婦吃得太多,胎兒長得太大 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特別是懷孕二十五六周以後,這個時候子宮逐漸增大,腹部...



剖腹產後能吃紅糖嗎

 剖腹產後能吃紅糖嗎
養生之道網導讀:紅糖水是很多地方產婦坐月子常喝的食物,那麼剖腹產後能吃紅糖嗎?紅糖有益氣活血、促進惡露排出的功效,但用得不對會引起惡露增多!到底剖腹產後能吃紅糖嗎?小編為您介紹。 剖腹產後能吃紅糖嗎? 在我國,無淪南方還是北方,婦女產後喝紅糖水是一種慣有的習俗。那麼剖腹產後能吃紅糖嗎? 紅糖是一種未經提純的糖,與潔白如玉的白糖相比,含的“雜質”較多,但正是這些“...



產後缺乳的刮痧療法

 產後缺乳的刮痧療法
    婦女產後乳汁分泌量少或全無,不能滿足喂哺嬰兒的需要稱產後缺乳。現代醫學認為,產後缺乳與乳腺發育不良,或分娩出血過多,或授乳方法不正確,或過度疲勞,或恐懼,心情不愉快等因素有關。本病臨床分為氣血虧虛與肝氣鬱滯2型。     一、氣血虧虛     (一)症狀     表現為產後乳少,甚或全無,乳汁清稀,乳房柔軟而無脹感,面色少華,神...



剖腹產後食譜

 剖腹產後食譜
養生之道網導讀:剖腹產後要注意補充營養,那麼你知道剖腹產後食譜有哪些嗎?剖腹產後第三天,新媽媽才能正常進食。今天小編為您介紹十道剖腹產後食譜,供你參考。 剖腹產後食譜 剖腹產後的6個小時內,產後媽媽應該要禁食和禁水。剖腹產媽媽應該在手術6小時後可以喝白開水也許服用一些流質的排氣類食物,例如:粥、魚湯、豬蹄湯等湯類,如許可以幫忙媽媽們加強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢...



產後避孕方法大全

 產後避孕方法大全
養生之道網:產後一旦開始恢復性生活,就需要使用避孕方法了,那麼新媽媽產後應該如何科學避孕呢?下面養生之道網為您介紹產後應該如何科學避孕,看看吧。 產後為什麼需要避孕? 產後性生活如果不避孕的話,生下寶寶幾個月後有可能會再次懷孕,人們生活壓力大,撫育孩子成本高,若是不想要這個孩子的話,就只能到醫院流產。 但是由於產後女性的生殖器官還未恢復到正常,子宮很軟,做了剖宮產的媽媽甚至子宮...



剖腹產後不能吃什麼 四類食物要遠離

 剖腹產後不能吃什麼 四類食物要遠離
養生導讀:剖腹產的新媽媽在飲食上禁忌多多,想要恢復快,必須要知道剖腹產後不能吃什麼。那麼剖腹產後不能吃什麼,你又瞭解多少?今天小編為您介紹剖腹產後不能吃的四類食物。 剖腹產後不能吃什麼? 剖腹產後要想更好、更快的恢復,那絕對是脫離不了飲食的,一般來說,剖腹產後,女性的身體很虛弱,要保證充足的休息,同時還要注意飲食,但是不要盲目的大補。 剖腹產媽媽由於手術時腸子受刺激而使腸道功能...



產後發胖有哪些類型及如何應對

 產後發胖有哪些類型及如何應對
有些結婚的女人不敢要孩子,除了怕經濟負擔加重,還有些是怕產後身形將發生巨大變化,其實產後發胖是有多種原因的,有的媽媽因為代謝不良造成肥胖,有的媽媽是因為不當飲食被催胖,有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產後肥胖的原因,才能找到正確的減肥辦法。下面介紹幾種媽媽的肥胖類型,看看你是屬於哪種胖媽媽。 對號入座:你是哪種胖媽媽 A類:產後水腫型肥胖 1.即使很熱的時候也...



流產後能不能吃阿膠棗

 流產後能不能吃阿膠棗
養生之道網:阿膠棗是市面上比較常見且性價比較高的棗了,那麼阿膠棗的功效有哪些,孕婦流產後能不能吃阿膠棗呢?下面養生之道網為您分析孕婦流產後能不能吃阿膠棗,看看吧。 孕婦能吃阿膠棗嗎? 阿膠棗是以上好紅棗為原料,添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份,精煉製作而成,具有口感細膩微苦、甜而不膩、補血養顏的功效。為女性養顏美容之佳品。 1、補血止血 阿膠棗可促進造血,明顯提高紅細胞及血紅蛋白含...