美國研究人員最近公佈的研究結果顯示，婦女在懷孕期間多吃海魚和其他海鮮，她們的寶寶會比其他孩子更聰明、發育得更好。
美國國家衛生研究院研究人員在最新一期英國《柳葉刀》雜誌上報告說，他們對約9000名英國婦女的孩子進行了跟蹤觀測，目的是研究孕婦多吃海產品，會對孩子產生什麼影響。
研究人員發現，孕婦平均每週吃海產品340克以上，她們孩子的智力和身體發育均比其他孩子好。測試結果表...
孕婦吃海魚寶寶更聰明
「藥用蔬菜」要謹慎吃
媒體所稱的“藥用蔬菜”和“食用性花卉”也作為蔬菜的新品種而被推上百姓的餐桌，使我感到困惑。
困惑之一：對“藥用蔬菜”和“食用性花卉”的概念搞不懂。
蔬菜，是指可以做菜吃的草本植物，是經過多年（數百年甚至數千年）食用而被證實是對人體有益的食物。藥，是指藥物，指能夠防治疾病、病蟲害的物質。使人困惑的是“藥用蔬菜”的概念是什麼，&ldqu...
懷孕期每天吃多少才算合適
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在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，“都是兩個人了，當然要吃雙份”，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什麼就吃什麼，絕不會猶豫該不該吃那麼多，這個時候寶寶的健康可是擺在第一位呢。
一般正常懷孕後體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢？
營養科主治醫師陳超剛說，孕婦需求最主要的熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一次...
盤點那些最適合產婦坐月子吃的果蔬
海帶含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，新媽媽多吃這種蔬菜，能增加乳汁中鐵和碘的含量，還有預防貧血的作用。
現代營養學認為，月子裡應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量...
吃什麼讓孩子眼睛更亮
眼睛是孩子的心靈之窗，用眼過度，都可以引起兒童眼睛疲勞，嚴重的還會全身疲乏，精神極度緊張；而兒童營養不良，也會使視力下降。
含有維生素Ａ的食物、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有豐富鈣的食物，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含...
上班族吃蔬菜易進5大誤區
養生之道網導讀： 多吃蔬菜，特別是多吃綠葉蔬菜，能有效降低多種癌症、糖尿病、高血壓、心臟病、老年癡呆、視力退化、記憶力下降、骨質疏鬆等各種慢性退行性疾病的危險，提高人們的生活質量，延緩衰老的到來。可是，忙碌的上班族們再吃蔬菜方面卻存在很大的誤區，一起來看看吧。
蔬菜不宜久藏
1、 久存蔬菜
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冬季准媽咪如何吃水果
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天!
一個健康聰明的小寶寶，是每個媽媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想...
懷孕期吃油炸食品寶寶大腦受損
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懷孕婦女和哺乳期的媽媽們應當盡量少食、甚至禁食法式炸薯條、薯片或其他含有化學物質丙烯酰胺的食物。
這是德國研究人員最新發佈的研究成果。
主持這項研究工作的是位於紐倫堡的“生物醫學和藥物研究所”的弗立茲·澤格爾博士。
他介紹說，他們之所以向孕婦和哺乳母親們發出警告，是因為胎兒和新生兒特別容易受到丙烯酰胺——一種可能致...
上班族吃什麼對眼睛好
養生之道網導讀：現在人的眼睛會有各種問題，近視、弱視、遠視等等，這些情況除了和遺傳有關，還和日常的一些生活習慣有關的，吃什麼對眼睛好呢，即使現在你的眼睛已經是近視了，可是如果你注意保護眼睛，近視的情況就不會加重了，現在來看看吃什麼對眼睛好吧。
中醫提醒現在人愛吃甜食，這樣會消耗身體裡的維生素B1，還降低了身體內的鈣質，這樣就會使得眼球壁的彈力不好了，...
吃了六類藥會讓你燒心
有不少人都有這樣的經歷，吃了一些藥之後會有強烈的“燒心”的感覺，這是怎麼回事呢？哪些藥吃了會燒心呢？中醫專家警惕 吃了六類藥會讓你燒心。
1、退燒藥。
正常狀態下，胃酸不會傷害胃黏膜，這是因為兩者之間有一層保護胃黏膜的物質。如果這種物質分泌減少，人就會感到胃灼痛、燒心。像布洛芬等常用於退燒、止痛的非甾體類抗炎藥，就有這樣的副作用。因此，這類藥最好在飯後服，一旦...