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中醫裡「五勞七傷」是什麼意思

2018年04月27日中醫術語暫無評論閱讀 280 ℃ 次

養生之道網導讀：中醫裡“五勞七傷”是什麼意思？在中醫學裡，有“五勞七傷”之說。那麼什麼是“五勞七傷”呢？下面就具有來看看吧。

中醫裡“五勞七傷”是什麼意思

【中醫術語】

五勞七傷

【出處】

元·劉唐卿《降桑椹》第二折：“糊突蟲云：‘我會醫五勞七傷。’”

【解析】

人們經常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實，“五勞七傷”包含著豐富的內容，其形成因素也包含著多個方面。在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的，所以才會“積勞成疾”。

1、五勞

五勞就是五種勞損，包括肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞。《素問·宣明五氣篇》對體力性疲勞歸納為五勞傷：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”過度用眼會引起視疲勞；過分懶散會使精神不振；坐的時間太長或是保持靜態的時間太長而不運動，肌肉就會鬆軟而不堅實；持續站立、行走而得不到休息，就會引起筋骨肌肉疲乏、酸軟。

2、七傷

七傷指七種對身心傷害的因素，包括大飽傷脾、大怒傷肝、強力受濕傷腎、形寒傷肺、憂思傷心、風雨寒暑傷形、大恐傷志。

可以看出，視、臥、坐、立、行是人們日常生活中最普通的活動，這些活動對人的影響也最大，互相之間也可以相互影響，互為協調。所以，每個人在日常的生活和工作中都要注意，不論是勞身還是勞心都要有節制，不可過度，要注意勞逸結合，調節神經和身心，這樣才是正確的養生之道。

【保健養生】

“五勞七傷往後瞧”就是一個針對五勞和七傷進行保健的動作。這個動作的核心要領有兩個：

一是轉頭，即“往後瞧”這個動作。眼睛使勁往後看，眼神向後轉移，這就鍛煉了頸部後面的大椎穴。大椎穴是一個非常重要的穴位，人體幾乎所有的陽經都經過大椎穴，比如，督脈、小腸經、三焦經、膀胱經等。七傷是外界天地自然對我們身體的傷害，這種傷害必先傷人體“陽”的層面。這個動作通過扭動大椎穴，就是靠提升陽氣的作用來使身體內產生變化，對抗外界的傷害。

二是旋轉手臂。在這個動作裡，手掌心先是向後的，隨著“往後瞧”，手掌心充分外旋，直到掌心向外（這時小指有麻麻的感覺），然後再內旋回來。在旋轉手臂的過程中，其實也是把腋宣開了。腋部走的是肝經，旋轉手臂，使人體的陰經陽經都得到了鍛煉。

對於我們的手臂，陰經在前，陽經在後，手臂從裡轉到外，再從外轉到裡，其實是把陰經、陽經都打開了。五勞是內傷，陰經主內；七傷是外傷，陽經主外。所以，這個動作在旋轉手臂、鍛煉陰陽經脈的過程中，可達到防治五勞七傷的目的。

中醫裡“五勞七傷”的意思，你清楚了嗎？想要瞭解更多的中醫術語，請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

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