隨著食用菌的開發與利用，食用菌與人體健康的關係越來越受到人們的重視。科學研究發現，兒童常吃食用菌類食物對健康極為有益。眾所周知，兒童的生長發育離不開充足的營養素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金針菇、草菇等均含有營養價值較高的物質。
據測定，食用菌干品的蛋白質含量接近於肉類和蛋類，鮮品也明顯高於蔬菜及瓜果。其蛋白質屬優質蛋白質，含有多種氨基酸，包括人體必需的８種氨基酸。...
兒童常吃食用菌有益健康
叩齒養健康 中醫養生小動作
說到底叩齒養健康就是一個簡單的動作，包括上下兩排牙齒之間的叩擊，還有給門齒臼齒等部位進行叩齒。要把握相應的力度和次數是很重要的。早晨起來就進行一定數量的叩齒的動作會讓自己的身體更好，有利於細嚼慢咽從而達到養生和減肥的雙重目的。
叩齒養健康 中醫養生小動作
中醫上認為叩齒能夠集聚精神、固齒健腎。現代醫學對叩齒沒有專門研究，不過營養師或健康專家都建議進餐的時候應該細嚼慢咽，認為進餐...
宅生活健康法則：宅得更健康
只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更FUN、更健康。
1、宅生活最大的享受—— 睡到自然醒
“睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付“打卡”的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是，無論你選擇什麼時候入睡，什麼時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間，...
家長如何幫寶寶遠離遺尿尷尬呢？
養生之道網導讀：家長如何幫寶寶遠離遺尿尷尬呢？孩子的成長健康問題是都很關注的，父母也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子遺尿問題也是都關注的，下面介紹下治療小兒遺尿的誤區。
小兒遺尿可自愈不需要治療
孩子3歲後的尿床醫學上可以定義為遺尿症，而有些家長卻拖到6、7歲，甚至到十幾歲時才帶孩子去治療。統計表明12歲以上尿床發生率高0.5%—1.0%，說明很多的尿床患者沒能自愈。臨床證實，...
各種花茶的不同健康功效
養生導讀：抗衰老首選生普洱，綠茶抗氧化、美白一個都不少，紅茶搭配紅棗喝出好臉色，茉莉花茶是養顏美容高手。那麼，你又可知道哪些體質要喝什麼茶呢？讓我們一起來看看各種花茶具有不同的健康功效吧。
一、平時常見的花茶及其功效：
治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：。
1、黃金菊：降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。
2、薰衣草：頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。
3、野...
讓肚裡寶寶更健康的10條建議
1. 保持平和的心態
胎兒遠期的心理健康與母親妊娠前後遭受強大的災害應激和震後惡劣的生活環境因素密切相關，因此為了胎兒健康，孕婦要努力保持鎮靜，盡量以平和的心態對待自然災害。醫生及家人也應對孕婦加強心理疏導。
2.防止流產和早產
由於受到強大的災害刺激，很容易導致流產或早產，因此如果孕婦發生陰道出血、腹痛、陰道流水時，應立即與醫務人員取得聯繫。
3.注意飲食衛生
腹瀉會影響胎兒發...
做頭皮操有利於人體健康
人腦內有異常豐富而細密的網絡狀血管系統,經常做頭皮操,可促進其血液循環而有利於人體健康。
血壓高者，腦神經失調，脈管緊張度增高，常是重要的致病和誘發因素。通過做頭皮操，可改善神經調節功能，緩解脈管緊張度，有利於血壓的恢復正常。
腦動脈硬化者，脈腔小彈性差，血流澀滯不暢。血壓高者可能引起腦出血;血壓不高或偏低者，可能導致腦血栓的形成。常做頭皮操，可改進腦的血液循環。
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准媽健康活動 寶寶聰明健康
養生導讀：懷孕是一件令人興奮的事，即將誕生的新生命是整個家庭歡樂的源泉。孕期，媽媽的子宮是胎兒健康成長的家，胎寶寶與媽媽心心相通，為讓寶寶健康成長，准媽媽最重要的任務就是讓這個家一直保持最佳狀態，現給准媽媽說說能讓胎兒快樂的一些事情吧。
胎兒在媽媽肚子裡的時候，胎寶寶與媽媽可以說是心心相通。千萬不要小看了胎寶寶，他們從媽媽那裡受到的影響可要比想像多得多哦。胎寶寶除了從母體獲得...
大盤點：傷害胎寶寶健康的11種食物
豆豆媽看到一則報道上說，一位姓楊的孕媽咪在懷孕前就很喜歡吃燒烤，懷孕後更是想吃，每隔兩天便與家人到燒烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。醫生曾提醒她去做“優生四項”的檢查，但家人以為多吃這些風味食品沒啥大礙，也就沒往心裡去。今年8月楊某生下寶寶，可孩子是先天性頭部畸形，身體肋骨也有輕度畸形。醫生分析，胎兒出現畸形很可能與楊女士貪吃燒烤感染弓形蟲有關。
這個悲劇之所以會發...
懷孕了也要健康美麗
養生之道網導讀：懷孕了就只能忍受身材走形，情緒變化無常嗎？懷孕了就不能運動，不能化妝，和漂亮無緣嗎？其實，只要正確面對身體和情緒上的種種變化，懷孕了一樣可以享受健康美麗
從開始期待寶寶誕生的那天起，准媽媽們就已經做好了腰圍暴長的心理準備。但是你知道嗎，不僅是體型，你的身體還將在許多方面發生改變。懷孕初期...