養生之道網導語：懷孕期間可以用手機嗎?據統計，在孕期使用手機很可能是安全的。研究顯示，短期內使用手機不會危害健康。但是最好小心一些。人們使用手機的時間還相對較短，所以還不可能知道長期使用會出現什麼後果。
與電視、電腦、微波爐等我們每天接觸的各種人造的、自然的環境資源一樣，手機也會發出低水平的“非電離”電磁輻射。“非電離”輻射比“電離”輻...
孕婦懷孕期間使用手機是否安全
中藥烏頭使用要謹慎
養生導讀：烏頭是一種常用的中草藥，而且有毒，烏頭有回陽、逐冷、祛風濕的作用，能治療腎陽衰弱的腰膝冷痛、精神不振、腳氣等病症。然而，烏頭是有毒藥物，所以使用時要謹慎。
一、烏頭藥用價值
烏頭為散寒止痛要藥，既可祛經絡之寒，又可散臟腑之寒。然其有大毒，用之宜慎。《神農本草經》記載有祛逐邪氣的作用，被列為下品。《名醫別錄》記載“其消胸上痰，冷食不下，心腹冷疾，臍間痛，肩胛痛不可...
睡前使用電腦五大危害
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態。
危害一。導致睡眠障礙
進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡...
使用鹿胎膏常見問題解答
我們都知道食用鹿胎膏可達到滋補的效果，但是在使用的過程當中總會產生各種各樣的疑問。下面，養生之道網小編為你解答一些關於使用鹿胎膏的問題。
第一、長白山鹿胎膏所有絕經女性可以服用嗎？
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懷孕期間使用驅蟲劑安全嗎
懷孕期間使用驅蟲劑安全嗎？這要看你選擇哪種而定。在使用任何含有避蚊胺(又稱間苯甲酰二乙胺)的產品時，需要格外小心。因為一定量的避蚊胺會被皮膚吸收而進入血液。劑量大時會導致嚴重疾病。避蚊胺已被證明會增加小雞出生缺陷的風險，但對老鼠和兔子沒有影響。
遺憾的是，關於避蚊胺對孕婦可能造成的有害影響，我們目前還沒有太多信息。但因為高劑量使用避蚊胺被認為是有毒的，所以通常建議准媽媽們避免、...
老年便秘如何使用瀉藥？
養生之道網導讀：老年便秘言應選用微生態制劑。因為這類制劑不僅可以清除體內"垃圾"，調節腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調節機體免疫功能，且副作用少。常用的有含雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌的雙歧三聯治活菌(培菲康)、麗珠腸樂等。
其次，可根據老年人的體質和病情選用內服緩瀉劑。
1.單純性便秘患者，可選用麻仁丸、通泰膠囊和乳果糖。麻仁丸屬潤腸通便藥，每天1-2次，每次6...
正確使用健身器材的三個要點
1、講究科學合理的方法 每次訓練都要有一定的順序，先熱身運動（準備活動），在冬天或環境溫度低時尤為重要，一定要把各個關節運動開。略出少量的汗為好。然後是正式運動和放鬆整理運動。在正式訓練中，有氧運動時要注意與呼吸的配合;若減肥要安排多組少次數，若健美則應少組多次數。大強度短時間訓練有利發展力量和速度，中小強度長時間訓練有利於發展耐力。
2、循序漸進 剛開始鍛煉的練習者，為了保證安...
孕媽咪不宜使用暖寶寶
養生之道網導讀：冬季天寒地凍，寒冷的天氣我們會尋找各種取暖措施，暖寶寶攜帶使用都很方便，取暖效果也很好，深受大家的喜歡，提醒孕婦朋友不要隨便使用暖寶寶，容易導致流產或寶寶畸形哦。
警惕暖寶寶對胎兒的傷害
暖寶寶採用鐵的氧化放熱原理，與空氣接觸後可持續散熱12小時左右，但有人測試發現，暖寶寶能夠達到60℃左右，甚至更高，可能導致孕...
如何使用「台階器」
如果你的訓練目標是減脂的話就需要做大量的有氧運動。在眾多減脂方式中，有氧器械是非常有效的，今天我們介紹“台階訓練器”，也可以稱作“登山器”。這種器械不僅可以幫助我們在30分鐘裡減去更多的脂肪，對心肺功能和腿部的塑形也會有好的作用。
台階器的設計原理是根據我們日常生活中爬樓的動作設計出來的。因為我們在做爬樓動作時，大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌群和臀大肌都會參...
戶外運動：謹防水具使用誤區
養生導讀：熱愛戶外運動的應該知道，水是必不可少的，當然，買上一瓶瓶裝水是最簡便的方式，但是你是否知道，瓶裝水飲用完的空瓶子，是無法在自然中降解的，對於環境絕對是一種污染。那麼帶上一個水袋就是最好的選擇，其實水具也並非看上去那麼簡單，我們在使用戶外水具時也可能會陷入誤區。
1、水壺和水袋一年四季都可以用
如果不是保溫水壺，最好是作為春、夏、秋三季使用，市場上所售的水壺密封性能一般...