據調查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰的困擾。
坐姿扭轉：
1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上，雙手置於身側預備。
2、 彎曲右膝蓋踩在左腳膝蓋外側。
3、 上半身慢慢往右後方扭轉，左手肘頂住立起來的右側膝蓋外側(不同手...
瘦腰瑜伽 不要再做粗腰妹
315 值得關注的養生品 丹參
養生之道網導語：健康是個用永恆的話題，特別是在315，這一話題更受大家關注。當讓我們的更注重養生。
現在我們看看今天關注的養生品—丹參吧!
丹參傳說丹參是常用中藥，最早記載於《神農本草經》，有活血祛瘀、安神寧心的作用。因為藥用的根部呈紫紅色，所以別名多與顏色有關，如紅根、紫丹參、血參根等。民間還有叫"丹心"的，這與流傳著的一個感人故事有關。
相傳很久以前，東海岸邊有個漁村，村裡...
看寶寶睡相 知寶寶健康
養生之道網導讀：寶寶的語言表達能力較差，做家長的一定要善於觀察，這樣才能及時發現寶寶的健康狀況，寶寶的睡相也是健康狀況的一個體現，那麼如何才能根據睡相判斷寶寶的健康狀況呢?來談談中醫的介紹。
睡相1 睡覺前煩躁，入睡後易驚醒，面紅，呼吸急促，脈搏增快，甚至超過110次/分鐘。但這樣的情況多發生在...
流鼻血是中風對高血壓病人的警告
養生之道網導讀：流鼻血的原因有很多，一般大家都認為是上火，但是對於高血壓患者就不一定了。你知道流鼻血怎麼處理嗎？你知道流鼻血吃什麼嗎？小編帶您一一瞭解。
金先生晨起時感到頭有些眩暈，他以為是頭天晚上的酒勁兒作怪，便沒在意。在洗臉時，鼻子突然流血，他也沒當回事，找了些棉花塞上。可過了一會兒，血仍止不住，無奈中他來到醫院就診。醫生在為他止血的同時，還測了血壓，結果血壓竟高達180/10...
健康有效減肥，你不得不學的6個小招
養生之道網導讀：隨著人們審美觀的不斷提升，越來越多的人走上減肥的道路。可是，在追求窈窕完美身材的同時保持自身的健康也格外重要，那該怎麼做呢？……
隨著人們審美觀的不斷提升，越來越多的人走上減肥的道路。可是，在追求窈窕完美身材的同時保持自身的健康也格外重要，那該怎麼做呢？讓小編來解決你的這個疑惑吧——簡簡單單，只要學會以下的6個小招，你就能在減肥的同時兼顧自身的健康。
1、擺正心態
很...
臉上長雀斑怎麼調理
養生之道網導讀：臉上長雀斑怎麼調理？雀斑雖說對身體健康無害，但對於人群中發生率高達17.4%，嚴重影響面子問題。那麼臉上長雀斑怎麼調理？下面就一起來看看臉上長雀斑的調理方法吧。
雀斑，呈點狀或圓形、卵圓形，或呈各種不規則的形態；分佈在顏面部，尤其是鼻與兩頰周圍最為常見，大小如同針尖至米粒大，直徑一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等；分佈數量少者幾十個，多者成百，多數呈密集分佈，但...
秋季孕婦注意防流感
養生導讀：夏季過，秋季來，夏秋相交時正是流感高發期。入秋以後，晝夜溫差大，一不小心就會感冒。這時如果懷有孩子的媽媽們患了感冒，由於不能隨便吃感冒藥，就會十分痛苦。為了幫助大家安全度過這個流感易發季，特為大家收集一些預防流感的有效方法。
一、保持充足睡眠，注意衛生。
多鍛煉、多洗手、注意室內保持通風，保持良好的個人衛生習慣。咳嗽時應使用紙巾、手帕並掩著口鼻，不要直接面對他人打噴...
為什麼吃中藥時要「忌口」
實踐證明，忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響。
1、在服藥時不宜同吃某些食物，以免降低療效或加重病情。服用清內熱的中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療“寒證”服用中藥時，應禁食生冷食物。服用這些藥物時，如果吃了禁忌的食物，療效就不理想甚至起相反作用。
2、服中藥時...
育兒必知怎樣培養良好母子關係
1、關注寶寶的需要
要細緻深入地瞭解寶寶，關注寶寶的需要。不僅僅是從語言上，還要從他們日常的行為中去感受寶寶的內在需要、潛在需要。
2、尊重寶寶的看法
在與寶寶的溝通中，爸爸媽媽要記住，寶寶也是一個話語主體。所以，在和寶寶交談的時候，不要只顧表達自己的想法，還要認真對待對尊重寶寶的看法，並與寶寶進行良性的互動。
3、體會寶寶的感受
當寶寶在外面受了委屈、與好朋友或心愛的寵物分...
盤點陰道炎的常用治療藥物
陰道炎是許多女性的難言隱痛，在女性的一生中，在不同的時期或由於不同的原因，都可能遭遇陰道炎的襲擊，下面，就給大家盤點下陰道炎的常用治療藥物！
·冰片 ·蛇床子·仙鶴草·苦參栓（清熱藥）
·參柏舒陰洗液（婦科用藥） ·婦寧栓（婦科用藥）
·潔爾陰（婦科用藥） ·丙酸己烯雌酚（性激素及促性激素）
·結合雌激素（性激素及促性激素...