尿液是人體的“清道夫”，通過尿液可以把機體的廢棄物質排出體外，以保持機體的內外平衡。正常新鮮的尿液顏色為淡黃色，透明狀，無沉澱渾濁現象，這是因為尿中含尿黃素的緣故。飲水量、冷暖、體溫的變化，以及食物、藥物的作用，都會影響尿色的深淺，如喝水多時尿量較淺，尿量增多，喝水少而出汗多時尿變濃，顏色就轉為深黃。此外，尿中還含有20多種成分，它們與人體的新陳代謝息息相...
觀尿色 辯疾病
DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護好關節
養生之道網導讀：夏季是雨水多的季節，在這樣濕氣很重的時節，我們的關節很容易受傷，尤其是老年人的關節更易生病，那麼老年人如何護好關節呢？接下來小編給大家推薦一些老年人養生護關節高招，快去看看瞭解下吧。
DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護好關節
每逢陰雨天氣，老年性關節退行性交容易發作，不少老人的關節發出“警報”，尤其是負重最大的膝關節，容易出現膝關節酸痛，活動不利等症狀。廣東...
女性瘦身又滋補的十一種食物
養生之道網導讀：雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是……
雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是為你量身定做的。想要減肥的女性朋友就一定不要錯過以下養生之道網小編的介紹啦。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生...
瑜伽冥想前五大調整步驟
靜坐又稱是瑜伽冥想修行的第一方法，對於身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痺等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。
瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經歷五個步驟的調整：
一、調飲食
人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜；當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，並轉入為對身體的滋養，各類營養精...
孕婦怎樣正確係安全帶
隨著私家車的普及，孕婦坐車要不要系安全帶是不少人困惑的。《生命時報》近日報道，日本婦產科學會和婦產科醫師協會共同宣佈，孕婦也應該使用安全帶，並要按照一定的步驟進行：
1。腰帶避開隆起部位，放在胯骨的最低位置，即兩側胯骨的突起部分和恥骨的結合處。
#hzh_woman { display: none; }
最好是綁住大腿。不能讓腰帶橫切在隆起的肚子上。
2。肩帶也要避開隆起的肚子，從頭側部通過雙乳之間到達側腹部...
活血止痛的中藥有哪些
養生之道網導讀：活血止痛的中藥有哪些？生活中難免會出現一些擦傷出血、淤血青紫的經歷，而有些中藥就可以活血止痛。那麼活血止痛的中藥有哪些？下面推薦一些活血止痛的中藥，一起來看看。
活血止痛的中藥有哪些
活血止痛藥大多味辛，具行，散之性，以活血為其主要作用，兼能行氣，因此有較好的止痛作用，可治氣血瘀滯所導致的痛證，如頭疼，胸脅痛，痛經等。活血止痛藥主要有川芎、郁金、薑黃、乳香、五...
讓寶寶的快樂與吃飯同行
營養專家們認為，l—6歲的幼兒期是人體智力和骨骼發育的關鍵時期，這時孩子的消化器官機能尚未完善，咀嚼和消化能力不如，腸寄生蟲病多見，同時又活潑好動。如果他們長期不專心用餐，很容易發生營養不良的現象，甚至會影響孩子一生的體格。
讓孩子乖乖地把三餐吃好並不是一件容易的事情。有的孩子對餐桌上豐盛的飯菜不感興趣，偏喜歡營養價值很低的零食；有的孩子不愛吃自己家裡的東西，到了鄰居家卻...
保護好男人「特區」
早上空腹喝蜂蜜的好壞與禁忌乙肝禁忌食品莫接觸吃香蕉的“兩大禁忌” 大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早洩，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。 細心的讀者不難發現上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的“特區&rdq...
初夏秋冬季網球不一樣的打法
養生之道網導讀：在任何季節都可以很輕鬆地享受網球的保健功效及樂趣，但是，不同季節所採取的網球技巧及打法注意事項不同。那麼，不同季節如何打好網球?網球指南是什麼?
初夏秋冬季網球不一樣的打法
一、夏季打球需要注意的事項
1.同樣應堅持做好充分的熱身活動.
目前國內有相當的愛好者和一些專業球員,在冬季打球時,為了防止運動損傷,熱身活動都還能做得比較充分.但到了炎熱的夏季,由於體力和天氣的因素,...
做劇烈運動是不是夏天減肥最有效方法
養生之道網導讀：減肥當然就是要利用運動來消耗體內的脂肪，但是運動也分為是劇烈運動與適當運動，而對於減肥來講，大家都認為劇烈運動減肥快。所以很……
減肥當然就是要利用運動來消耗體內的脂肪，但是運動也分為是劇烈運動與適當運動，而對於減肥來講，大家都認為劇烈運動減肥快。所以很多大夏季減肥的人們會選擇做一些劇烈運動。那究竟做劇烈運動是不是夏天減肥最有效方法呢?
做劇烈運動是不是夏天減肥最...