失眠讓人備受折磨，中醫養生治療失眠可以讓我們盡快遠離失眠困擾，重獲身心健康。中醫治失眠的歷史悠久，治療方法頗多，可根據患者的不同情況辯證給藥，療效顯著。那麼中醫養生治療失眠的方法是什麼呢?通常情況下，可分為以下五種情況：
1.入睡困難。這類人屬於肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。中醫治失眠主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時，還要注意調養精神，...
中醫養生教你如何治療失眠
藥膳治療「老慢支」
1、魚腥草30-60克，水煎湯，代茶飲。
2、取鮮蓬蒿菜30克，水煎去渣，加入冰糖適量，分2次飲服之。
3、蘿蔔籽、菠菜籽、冬瓜籽、白茄籽、枇杷核，選2-3味，每味6克，小火炒黃，研成細末服用。
慢性支氣管炎已過急性期：膿痰消失，但咳嗽、氣急、痰仍多，此時可選用如下方。
1、生薑汁半匙，飴糖一匙，沖服，每日2-3次。
2、取柚子1個，剝下柚子皮，削去內層白膜，切碎，放入有蓋的碗中，加飴糖適量，隔水蒸...
春季須防小兒水痘
春天到，傳染病也漸漸多了起來。河南省中醫院兒科主任醫師趙國興提醒家長，現在正是水痘流行季節，要特別留心孩子的健康。
水痘是由皰疹病毒引起的呼吸道急性傳染病，好發於幼兒，冬春季為多發季節，潛伏期為10～21天。幼兒園和小學的孩子屬易感人群。水痘主要通過飛沫經呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。如果健康兒童與患兒玩耍、密切接觸都可感染而發病。患水痘後會...
減肥瑜伽的規範要求有哪些？
養生之道網導讀：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能……
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，同時還能減肥。那麼減肥瑜伽的規範要求有哪些？瞭解這個問題是很...
簡易生活妙招便可「驅逐」感冒
對於感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，教給你一些對付感冒的簡單小方法，效果不錯哦，趕緊來試試。
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01、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
02、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅...
男性練瑜伽對身體大有好處
瑜珈是任何人的運動
瑜珈是讓身心合一的最好的運動，並不是女性專屬的，如果被瑜珈動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
現代人的生活節奏越來越快，大家對自己的要求在逐漸提高，壓力自然會慢慢壓得人透不過氣。這時候如果不能放鬆，讓心靈回到平靜的狀態，就會引發一系列心理和生理上的病變，像常伏案工作的人容易出現的心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等等問題都是共有的，而不只出現...
母乳不足六大應付要點
如何解決母乳不足的問題呢。由於某些原因而導致奶水供應減少又該如何呢，這裡有幾個很好的方法可以增進你的奶水供應：
1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心
乳汁分泌與神經中樞關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好採取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕鬆的音樂，看健...
養成良好生活習慣輕鬆預防癌症
癌症並沒有想像中的可怕，只要養成良好的生活習慣，提高預防癌症意識，是可以減少癌症的發病率的。
不要小病不治人體疾病發展到癌症是需要一個漫長過程的，如果能在小病逐漸惡化成大病前治好，可以大大降低癌症的發生率。
遠離吸煙吸煙是造成癌症的重要原因，特別是肺癌，還可以導致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。
不吃垃圾食品病從口入，對於癌症疾病仍然如此，不良的飲食習慣是誘發癌症的...
腳抽筋是什麼病
養生之道網：你有腳部抽筋的問題嗎？知道腳抽筋是什麼病嗎？下面養生之道網為您介紹腳抽筋是什麼病，並羅列了各種疾病的併發症狀，看看吧。
一氧化碳中毒：抽搐，噁心，過度通氣，腦缺氧，疲乏，氣急。
肺性腦病：頭昏，記憶力障礙，昏睡，嗜睡，震顫。
農藥中毒：抽搐，毒蕈鹼樣症狀，噁心，乏力，煩躁不安，感覺障礙。
皮肌炎：低熱，乏力，呼吸困難，鱗屑，丘疹，皮膚瘙癢。
小兒結核性腦膜炎：低熱，無...
中醫養生 吃蔬菜根可預防疾病
白菜根：具有清熱解毒、止咳平喘之效，適用於感冒發熱、百日咳等症。
食療方：治感冒發熱時，取大白菜根3個，洗淨切片，加鮮生薑3片，煎汁趁熱飲服，蓋被捂汗即可；治百日咳症，取大白菜根3個，冰糖30克，水煎，一日3次分服。
菠菜根：具有通腸胃、調中氣、活血脈之功效，適用於消化不良、便秘、跌打損傷等症；治消化不良
食療方：可用菠菜根10-30個，文火煮爛頓服，一日3次；治便秘症，將菠菜連根洗淨，用...