養生之道網導讀：肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。現在，減肥已成了一種趨勢，但是減肥是一件不容易的事情，那麼，中年男人如何減肥？就讓小編……
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。現在，減肥已成了一種趨勢，但是減肥是一件不容易的事情，那麼，中年男人如何減肥？就讓小編我來給大家支招吧，各位往下看看就知道了。
一、喝茶
男人想快速減肥首先要學會喝茶。早上起床後空腹一杯(...
中年男人如何減肥？2款減肥飲食來助陣
謹慎面對寶寶的第一次發高燒
在農曆二月初，當時的氣溫大約12至15℃的樣子。已經習慣了家裡24℃的室溫，所以在外婆家帶的那4天，一直是穿著棉衣，外面再抱一層小被子，只露著個小腦袋。那幾天裡儘管天氣冷，但還好一直也沒有感冒。問題就出在了回家的路上。
我們回家需要4個多小時的路程，在坐車時選了車的前排坐，覺得那裡空氣稍微好一點。那天天氣很好，陽光透過汽車玻璃照得車內溫度還是很高的，因為總擔心寶貝會被凍著，...
預防老年性耳聾的10大注意事項
隨著老年化人群的增加，老年性耳聾的發表率也呈現上升趨勢，老年性耳聾影響日常生活及人際交流，影響家庭關係，特別是對老人的心理有影響，出現暴躁易怒、好猜疑、孤僻、焦慮、憂慮、嚴重的甚至出現老年癡呆症等。儘管不能阻止衰老，但如果採用科學的方法完全可以延緩衰老的進程，對已發生的耳聾進行干預，提高生活質量。
1.避噪音
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會...
高齡孕媽如何保胎
高齡產婦在孕前需要將身體調整到最佳狀態，成功受孕之後，對身體將是更大的考驗，因此保胎就成了一項不得不重視的議題。如何保胎才能讓高齡孕媽健康的生下小寶寶呢？
高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。就目前來說，如果你想晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去看婦產科醫生，這樣即使推遲懷孕時間，也會少些擔心。
有些孕婦在即將臨盆前才...
臉部按摩的作用與手法
適當的進行臉部按摩是可以緩解皮膚肌肉的，可以減少皺紋的產生，下面是對於臉部按摩的作用與手法的敘述，希望大家可以學習下臉部按摩，不但可以預防疾病，還可以美容養顏呢!
臉部按摩的作用：
1、按摩能幫助皮膚吸收養分，能促進血液循環，血液可將氧分帶至細胞，使細胞成長，並且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持乾淨。
2、養活皮下組織的脂肪細胞，使肌膚結實。
3、按摩過程中，局部體溫升高，毛...
5個簡單實用的減肥方法，上班族也可以輕鬆享瘦
養生之道網導讀：現在不少上班族都忙於上班，根本抽不出時間來進行減肥，而減肥是一個持續的過程，他們的忙碌使得他們不得不放棄減肥，那有沒有簡單容……
現在不少上班族都忙於上班，根本抽不出時間來進行減肥，而減肥是一個持續的過程，他們的忙碌使得他們不得不放棄減肥，那有沒有簡單容易實施的減肥方法呢？下面小編就為大家提供幾種這樣的方法。
1、每天爬10分鐘樓梯
每天花10分鐘的時間來爬樓梯。美國...
跑長跑有什麼技巧和注意事項
養生之道網：跑長跑是不少人鍛煉耐力和體力的不二之選，那麼跑長跑的技巧有哪些呢？下面養生之道網總結了一些跑長跑的技巧和注意事項，供參考。
長跑有什麼跑步技巧嗎？
1、長跑前，應先做5－10分鐘的熱身運動，如走路及伸展操，要做到相應的關節要感到發熱、體溫上升，心跳稍微加速。兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節。屈膝半蹲，足跟提起，反覆練習3至5次，活動雙側膝關節。交替抬高和外展雙下肢，...
常按頭面部穴位養生又保健
按摩除了治療，還有保健的功效，可使人體內的經絡通暢、氣血調和，增強機體的抗病能力。平時，可以經常按一下以下的穴位：
搓掌浴面：
將兩手掌搓至發熱後，緊貼在面部兩側，上下摩擦，範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口唇，直至面部出現熱感。
功效：可保護皮膚，消除面部皺紋，是美容按摩的常用手法。
按摩太陽穴：
用拇指或食指，按壓在太陽穴處，逐步用力按壓旋轉，順時針15次，逆時...
媽媽必知：寶寶睡不踏實的誘因
養生之道網導讀：寶寶睡覺為什麼會不踏實呢？寶寶睡不好原因要瞭解!在寶寶睡覺的時候爸爸媽媽們要細心觀察寶寶睡覺時的狀態，有些疾病的症狀可以在孩子夜晚睡覺的時候表現出來。家長一定要正確注意。
寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題，但寶寶睡不好不都是缺鈣的表現，一些潛在的疾病也會影響寶寶睡眠。家長要細心觀察寶寶睡覺時的狀態，一些疾病的症狀可以在寶寶夜晚睡覺的時候表現出來。
寶寶入睡後，鼾...
急性腸胃炎的症狀
養生之道網導讀：急性腸胃炎的症狀，急性腸炎是一種很常見的疾病，由於飲食不當，暴飲暴食引起。急性腸胃炎有哪些症狀？下面一起來瞭解下急性腸胃炎的症狀。
急性腸炎是人體進食含有病原菌及其毒素的食物，或者飲食不當，進食了過量的、刺激性的、不易消化的食物，而引起的腸道粘膜的急性炎症性病變。潛伏期多為12-36小時。
急性腸炎症狀總體表現為腸道粘膜的充血、水腫，以及粘液分泌增多，有時可伴有出血...