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快速減肥早餐—香蕉早餐減肥的原理

 快速減肥早餐—香蕉早餐減肥的原理
養生之道網導讀:現代都市的年輕女性約有三成沒有吃早餐的習慣,即使按時吃早餐的女性中,營養搭配的結構也不大合理。在此,小編想跟大家分享一下快速…… 現代都市的年輕女性約有三成沒有吃早餐的習慣,即使按時吃早餐的女性中,營養搭配的結構也不大合理。在此,小編想跟大家分享一下快速減肥早餐—香蕉早餐減肥的原理。 進行香蕉早餐減肥法的時候要注意勤喝水。早上使用香蕉時應飲用常溫水。一...



坐月子食譜大全 坐月子期間營養要充足

 坐月子食譜大全 坐月子期間營養要充足
很多產婦都十分關心在坐月子期間應該吃哪一些食物會更有營養,例如雞蛋、紅棗之類的會更有營養。那麼,坐月子期間有哪些食譜是最有營養最適合產婦的呢?下面,養生之道網小編為你介紹坐月子食譜大全。 坐月子吃什麼好 產後第一周:開胃為主,拒油膩。 不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在...



寶寶消化不良的症狀

 寶寶消化不良的症狀
養生之道網導讀:寶寶消化不良的症狀,寶寶消化不良多是由於寶寶的消化功能還不完善造成的。那麼寶寶消化不良有哪些症狀?下面一起來看看寶寶消化不良的症狀。 寶寶消化系統發育不成熟,胃酸和消化酶的分泌少,消化酶的活性低,承受不了飲食物質和量的較大變化,容易出現消化不良的表現。 寶寶消化不良的症狀 1、對於小寶寶,常表現為溢奶,稍大的寶寶常有嘔吐,一般不嚴重,嘔吐物有酸味。 2、寶寶食慾減...



野菊花的功效和作用

 野菊花的功效和作用
野菊花的功效:  功能清熱解毒,消腫。對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌、蒺疾桿菌、流感病毒,均有抑製作用。 臨床用於: 1.上感、流感:菊花、金銀花、連翹、牛蒡子各9g,薄荷、甘草各6g,水煎服。 2.急性化膿性炎症:鮮野菊花及葉30—60g,水煎頻服,並用其花及葉30—60g,水煎,外洗或搗爛外敷患處。 3.高血壓:野菊花、草決明各15g,泡水代茶飲(對肝熱型高血壓尤為適...



兒童不要亂補營養品

 兒童不要亂補營養品
因為營養行為上的偏差,我國兒童生長發育曲線從6月起到青春期一直低於國際兒童生長發育參照曲線。除了母乳餵養覆蓋面低和營養強度、密度不足;換乳期液體食物銜接餵養不良等因素外,兒童營養源的食物選擇被所謂的保健品、營養品、營養單素(氨基酸、蛋白粉等)廣告宣傳誤導,導致了兒童營養行為上的嚴重偏差。2月23日在兒童中心舉辦的國際嬰幼兒營養論壇上,北京兒科研究所環境與健康研究室主任丁宗一大聲...



乳腺炎食療藥膳方兩則

 乳腺炎食療藥膳方兩則
乳腺炎這種病症在第一次做媽媽的女性中更為多見,往往發生在產後3—4周。初期表現為乳頭皸裂、疼痛,哺乳時疼痛加劇,以致產婦懼怕或拒絕哺乳,而出現乳汁鬱積、乳房脹痛不適或有積乳的塊物。 1、蒲公英粥 【原料】蒲公英60克 金銀花30克 粳米50~100克。 【製作】先煎蒲公英、金銀花,去渣取汁,再入粳米煮作粥。 【用法】任意服食。 【功效】清熱解毒。適用於乳腺炎、扁桃體炎、膽囊炎、眼結膜炎等...



瑜伽減肥,不需要大動干戈

 瑜伽減肥,不需要大動干戈
養生之道網導讀:居家瑜伽動作,簡單而舒緩的動作,不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家中練習隔絕外界渾濁的空氣,靜下心來慢慢享受運動的快樂…… 居家瑜伽動作,簡單而舒緩的動作,不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家中練習隔絕外界渾濁的空氣,靜下心來慢慢享受運動的快樂,如果你對瑜伽也很感興趣,不如嘗試下這幾式居家瑜伽動作。 一、駱駝式 功效:緩解久坐造成的腰背酸痛,預防脊椎疾病...



小兒扁桃體炎按摩

 小兒扁桃體炎按摩
按摩方法一 一、常用手法 1、清肺經300次,清天河水200次。 2、以拇指從腕關節撓側緣向虎口直推,反覆操作100次。 3、患兒仰臥,家長以拇指、食指的指腹分別置於咽喉部兩則,由上向下輕輕推擦,反覆操作200次。 4、患兒俯臥,家長以掌根直推脊柱兩側的肌肉,以熱為度。 二、隨證加減 1、風熱外侵型:症見發熱惡寒,咽痛難嚥,鼻塞體倦,頭身疼痛,咳嗽有痰,舌質紅,苔薄黃。常用手法加 1退六腑300次。...



懶美眉不可錯過的減肥瑜伽

 懶美眉不可錯過的減肥瑜伽
如果按照血型來劃分,嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議,繼續練習,因為他們是完美主義者;善思的B型已經開始權衡,獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係;善變的AB型血,可能會在開始的時候堅持練習,然後在中途放棄,因為那個時刻,他又覺得快樂更加重要;只有灑脫的O型血沒有太多困惑,因為他已經在第一時間打電話約朋友去打球了。 其實,我有一個更加簡單的處理方法:打開電視,收看一個自己喜...



媽媽開奶期容易犯的4錯誤

 媽媽開奶期容易犯的4錯誤
 母乳餵養,最初三天非常重要。好的開始是成功的一半,新手媽媽在開奶期最易犯的錯誤一定要避免。 錯誤1:沒下奶就不要讓寶寶白費力氣 疼愛寶寶是為人母的天性,媽媽往往不捨得看著寶寶餓了而不給他奶吃。自己還沒有下奶,怎麼辦呢?就餵奶粉吧!於是寶寶在最初幾天裡就舒服舒服地喝奶粉,等媽媽下了奶寶寶就再也不肯接受媽媽的乳頭了。 嬰兒只要吃三次奶嘴就可能造成乳頭錯覺,有的嬰兒甚至吃一次奶...