養生之道網導讀：你家的孩子又便秘了嗎？現在很多孩子都有便秘的現象，冬季乾燥的天氣，易發小兒便秘。小兒便秘怎麼辦?是家長朋友很關心的問題。要解決小兒便秘的困擾就需要瞭解引起小兒便秘的原因，這樣能才對症治療。
一、小兒便秘的原因
1、飲食因素嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、乾燥，次數減少。食物中含鈣多也會引...
揭秘 冬季嬰幼兒便秘緩解有方
服何首烏為何會腹瀉？
聽說何首烏能治少白頭，小王到中藥店買了回來熬水喝。可是，半天後肚子有點不舒服，繼而發生疼痛，半夜三更竟然鬧起肚子來。到醫院看病，醫生說是由於吃何首烏引起的。原來何首烏有生熟之分，熟品是經過加工炮製的，能烏須黑髮。而生首烏能滑腸致瀉，看來，小王是吃了生首烏。
何首烏含有一種蒽醌衍生物，這種物質能促進腸管蠕動而通便，經過炮製後可使結合性蒽醌衍生物水解成無瀉下作用的游離蒽醌衍生物，...
慢性胃炎如怎麼調理
養生導讀：日常生活中，由於我們的不良飲食習慣，很容易就會得胃病，從而慢慢引發了慢性胃炎。慢性胃炎怎麼調理呢？胃病患者的最佳療法就是“養”，對於慢性胃炎的調理除了進行藥物的治療之外，在飲食方面需要注意的問題也很多，重視日常的飲食保健更為重要，下面就為慢性胃炎患者介紹日常的飲食禁忌。
慢性胃炎的飲食調理
1、多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止...
防止孕婦營養失衡的對策
全面均衡的營養才能使肚子裡的寶寶更健康，如果某些方面攝入量低，可通過飲食來改變。
維生素A攝入量較低
要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿蔔素類含量較高，可以在人體內轉化為維生素A；適當食用動物肝臟、蛋黃、奶製品，尤其長期從事電腦工作的人要多吃。
鈣攝入量低於正常需要
奶類、豆製品是鈣的良好來源，同時注意補充維生素D，每天保證至少一個小時的戶外活動，經常曬太陽可促進鈣的吸收。
脂肪供能比超...
6個減肥方法，讓你以「光」的速度瘦下來
養生之道網導讀：當今時代，經濟快速發展，高樓一日日崛起，人們做事也越來越講究速度，減肥亦是如此。許多倍受肥胖身材困擾的朋友們越來越希望在短時……
當今時代，經濟快速發展，高樓一日日崛起，人們做事也越來越講究速度，減肥亦是如此。許多倍受肥胖身材困擾的朋友們越來越希望在短時間內擁有性感誘人的完美身材。今天，就讓小編來為大家介紹6個減肥方法，讓你們以「光」的速度瘦下來。
一、加點紅辣椒...
甲亢對人體的8大危害
養生導讀：甲亢對人體的8大危害，甲亢是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病症。多數患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。甲亢的危害有哪些？下面一起來看看甲亢對人體的8大危害。
甲亢對人體的8大危害
1、甲亢患者出現容貌上的改變，承受著巨大心理壓力。甲亢患者還可能引起糖尿病。甲狀腺素可以抑制胰島素...
秋季瑜伽4式 燃脂不停步
立秋之後，天氣漸漸轉涼，在進行瑜伽鍛煉的同時要稍加改變，天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好，瑜伽訓練要針對柔韌性，平衡來聯繫，保持原有的肌肉韌度才是最重要的。
初秋瑜伽減肥第一招
直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45。，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面，撐住地面。當你盡量伸展左臂的...
冷出來和熬出來的病
反覆感冒、痛經、月經不調、不孕不育、抑鬱、關節痛、胃腸疾病、肥胖等這些疾病統統隱藏著一個重要的致病因素——寒邪。我們如何抵禦生活中的“寒邪”？世界組織調查發現，導致疾病的原因中60％由生活方式引起，醫療水平僅佔8％，所以健康並不依賴於醫療，而更應該從生活細節改善，獲得健康。
女人的病——冷出來
肩部按摩驅寒邪
反覆感冒、痛經、月經不調、不孕不育...
寶寶胸部凹凸不能忽視
胸腔內主要是心肝和肺臟，所以胸圍的增長和體格發育關係很大。專家指出，家長在關注寶寶頭圍時，不要忽視了胸圍。
一般來說，孩子出生時胸圍比頭圍小1厘米至2厘米，12個月到21個月大時頭圍與胸圍相等，21個月之後胸圍超過頭圍。胸圍是用軟尺平乳頭繞一周的長度。新生兒為32厘米，6個月為44厘米，1歲為46厘米，2歲為49厘米。
營養不良的孩子由於胸部肌肉和脂肪的發育較差，胸圍超過頭圍的時間較晚，這...
游泳是一項全身健身運動
常常出現頸背部肌肉酸痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現為上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現為心慌、失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現走路不穩、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。
游泳特別是蛙泳進行呼氣時要低頭划行，吸氣時頭頸部要從平行於水面向後向上仰起，這樣頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎病功能鍛煉的要求，可全面活動頸椎各關節，有效促進頸周勞...