養生之道網導讀：過午不食減肥法是歐洲流傳進我國的一種減肥法，字面意思，就是說過了下午2點後不進食任何食物，以保證不會攝入過多營養，從而達到減……
過午不食減肥法是歐洲流傳進我國的一種減肥法，字面意思，就是說過了下午2點後不進食任何食物，以保證不會攝入過多營養，從而達到減肥的效果。看似普通的節食法，實際上有它的道理所在。很多人問怎麼能減肥？下面讓我來介紹過午不食減肥法給...
怎麼能減肥？——過午不食減肥法
低血壓患者的十二個飲食原則
養生導讀：有的人血壓高，而也有人血壓偏低。血壓偏低的患者易出現頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良等表現，嚴重者可有直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難，甚至昏厥。
頭暈頭痛可能是低血壓
低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，一般情況下，成年人肢動脈血壓低於90/60mmHg即為低血壓。當血壓下降時，可使血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，以及二...
慢肌力運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的上班族來說，甚至坐下來好好吃頓飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，就可以燃燒更多的脂肪，雕塑身材效果更驚人哦！
肌力運動做得愈慢，鍛煉效果愈佳！
你一定知道，肌力運動可以鍛煉肌肉，增加脂肪燃燒速度。最新的研究報告顯示，如果將肌力運動的速度大幅減慢，每個動作都做約比平常增...
愛笑瑜伽：笑也是瑜伽的一種
愛笑瑜伽由印度內科醫師麻丹·卡塔利亞發展的一套瑜珈.愛笑瑜伽它結合了瑜珈式呼吸與笑的律動，讓身體和腦部獲得更多的氧氣，使人身體和心靈上帶來益處。中國瑜伽界還有一位人士，利用笑瑜伽，教人治療憂鬱症。
一、愛笑瑜伽熱身預備式——林中步行
笑瑜珈也是一種運動，所以，熱身一樣很重要。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。步...
中醫偏方熨平皺紋
皺紋潛伏在你的肌膚深層，在某年某月某日，就這樣突然大舉來襲，你還沒有來得及做好心理準備，就不得不面對自己不再年輕平整的肌膚了。要祛皺，並非易事，但是只有你夠努力，才能讓你的皺紋出現得晚些少些，這樣才能保有你的青春美貌。10個中醫偏方，熨平你的皺紋。
〔方一〕
蔓荊油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白朮4000克，細辛37.5克，竹茹1500克，竹葉切1000克，白茯苓22.5克...
盤點兒童不能吃的17種零食
養生之道網：六歲小男孩撿到一根熟人丟在院內的塗有高濃度老鼠藥的棒棒糖，七竅流血死亡。小孩子不能隨便吃零食，那麼兒童不能吃什麼零食呢？下面養生之道網為你盤點兒童不能吃什麼零食，看看吧。
1、巧克力
過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力裡所含的可可鹼會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生...
胎寶寶喜歡這樣的孕媽媽！
你想成為完美母親嗎？你認為自己是一個完美母親嗎？想知道你離完美母親相差多少嗎？來看一看我們為您帶來的文章吧！
胎寶寶宣佈：完美母親7條標準
第一，完美的母親最最最愛的就是我雖然我還在媽媽肚子裡，我可是已經有感覺的喲，科學家說我已經會做夢了，所以我首先求我的媽媽愛我，先讓爸爸他靠邊站，他要是寂寞，可以也來學著愛我。但是我也要求爸爸愛我，我最喜歡聽爸爸低沉的嗓音。對啦，爸爸媽媽相愛...
登山運動的好處與注意事項
無限風光在險峰，登山不但可以鍛煉身體，還可以親近自然，呼吸新鮮空氣，更加可以放鬆心情。下面是對於登山運動的好處與注意事項的敘述，有心臟方面疾病的不宜爬山。
登山運動的六大好處：
一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌...
小小艾葉的作用多多
家鄉端午節有個習俗，就是割一把艾葉放在廳裡，小時候以為是辟邪，後來才知道原來端午時節邪毒最盛，而五月的艾葉氣味濃烈，剛好是克制邪毒的理想植物選擇。其實小小艾葉的作用多多，下面就來看下艾葉的功效與作用。
艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。現正是艾...
減肥針灸食譜需牢記4大原則
養生之道網導讀：減肥針灸主要是調節人的身體狀態，已達到更快減肥的目的，因此，在採用減肥針灸時還是要主要飲食方面的。那麼，減肥針灸食譜原則有什……
減肥針灸主要是調節人的身體狀態，已達到更快減肥的目的，因此，在採用減肥針灸時還是要主要飲食方面的。那麼，減肥針灸食譜原則有什麼呢？下面就讓小編介紹一下吧。
一般常見的針灸減肥食譜應該必須要遵守以下的四個原則：
一、在針灸減肥食譜裡面不能...