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盤點兒童不能吃的17種零食

2020年05月29日少兒保健暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網：六歲小男孩撿到一根熟人丟在院內的塗有高濃度老鼠藥的棒棒糖，七竅流血死亡。小孩子不能隨便吃零食，那麼兒童不能吃什麼零食呢？下面養生之道網為你盤點兒童不能吃什麼零食，看看吧。

過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力裡所含的可可鹼會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快等症狀，影響孩子的食慾。

2、茶葉水

茶葉中含有的物質會使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他併發症。

3、爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。

4、羊肉串

烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產生強致癌物。

5、葵花籽

葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。

6、果凍

大多數果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞嚥進去。

8、醃漬類

營養成分損失嚴重、添加過多糖、鹽等的罐頭或蜜餞。如話梅等。常吃會導致孩子營養不良。

9、濃縮乳製品

奶酪、煉乳等濃縮乳製品，經過濃縮，含油、糖的量是牛奶或酸奶的幾倍甚至十幾倍。

10、“三高”類

高油、高鹽、高糖、高食品添加劑的蛋糕、方便面、夾心餅乾、爆米花等，有的蛋糕可能還會有反式脂肪酸，容易影響孩子食慾，甚至會成為“三高”的隱患。

11、薯類

炸薯條、薯片等高油的食品，常吃可能因能量過剩而肥胖。

12、方便面

一包方便麵中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的食品，可能會導致低鈣血症。如果孩子想吃麵食，可以選擇雞蛋面這類非油炸麵條，口感香滑，比方便面要健康得多。

13、火腿腸

火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物質亞硝胺。

14、蜜餞

蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時令新鮮水果代替，又美味又健康。

15、餅乾

餅乾中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。

16、奶茶

奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，後者過量會引起鈣代謝紊亂。

17、罐頭類

罐頭食品為了達到色味俱佳，長期儲存的效果，往往會加入添加劑，如人工合成的色素，香精、防腐劑等，而且容器容易受到鉛等重金屬污染，過多食用，會影響寶寶生長發育。

養生之道網提醒各位家長，不要為寶寶購買無生產廠家，生產日期和保質期的“三無”食品。不選擇過期、變質的食品和街頭

小販製作的零食，如糖葫蘆、棉花糖、油煎餅等。不選帶人工色素、香精和防腐劑的食品。

標籤：【棒棒糖】、【七竅】、【流血】、【盤點】、【兒童】

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