在大多數家長看來，孩子太胖了，首先應該注意他的血壓、血脂，因為這是和肥胖直接相關的。但美國MSNBC網站卻提醒，“小胖墩”的缺鐵問題也不容忽視。
美國研究人員分析了960名1-3歲的美國兒童的體檢記錄，發現20%的肥胖兒童體內缺鐵，而體重正常的兒童只有7%鐵元素水平不足。專家認為，這可能是源於一些家長餵養不得法。比如，只重視了讓孩子喝奶，忽視了在適當的時候添加肉類、豆類...
小胖墩可能缺鐵
瑜伽冥想：拯救瀕臨崩潰的身心
什麼是冥想
冥想就是把注意力集中在某一特定對像之上的深思方法，當一個人的思維持續不斷地朝著一個方向走時，冥想就形成了，根據練習時身體的不同姿勢，冥想功主要分為：簡易坐冥想功、半蓮花坐冥想功、蓮花坐冥想功、仰臥式冥想功等幾種。
瑜珈冥想能給我們帶來什麼？
練習瑜珈的人深信：瑜珈冥想是確保身體與精神兩方面都受益的方式。瑜珈冥想能使練習者達到性情平和的狀態，消除他們的煩惱和恐懼，還能...
警惕 肚子「硬」 預示著宮頸癌
養生之道網導讀：在我們的身邊，癌症的發生率已經大大提高了。那麼，其中的宮頸癌，你又知道多少呢？現代人都是“談癌色變”的，所以你必須要瞭解！
我們女人的子宮最怕哪些傷害？
產道健康特別是子宮的健康，才是順利生產和優生的保證。所以，通過孕前檢查，瞭解自己產道的健康，給寶寶精心準備一個“好房子”，對準媽媽來說是頭等大事。
寶寶的“惡鄰”——子宮...
板藍根的神奇藥理作用
養生之道網導讀：又名大藍根。為植物菘藍或草大青的乾燥根。呈細長圓柱形，長約10～20～30厘米，直徑3～8毫米。表面淺灰黃色，粗糙，有縱皺紋及橫斑痕，並有支根痕，根頭部略膨大，頂端有一凹窩，周邊有暗綠色的葉柄殘基，較粗的根並現密集的疣狀突起及輪狀排列的灰棕色的葉柄痕。質堅實而脆，斷面皮部黃白色至淺棕色，木質部黃色。氣微弱，味微甘。以根平直粗壯、堅實、粉性大者為佳。
藥理作用
1．抗菌抗...
吃肉的吃貨減肥妙招,怎麼巧吃肉
養生之道網導讀：作為一個吃貨，最痛苦的事莫過於減肥。作為一個愛吃肉的吃貨，最痛苦的事莫過於放在面前的肉不能吃。想要在減肥期間吃肉，也不是不可……
作為一個吃貨，最痛苦的事莫過於減肥。作為一個愛吃肉的吃貨，最痛苦的事莫過於放在面前的肉不能吃。想要在減肥期間吃肉，也不是不可能的事，看看下面你就曉得啦！
水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半
減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，...
製造最佳受精卵幾大秘笈
力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合併表達。
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秘笈一：如何優身受孕？
你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病癒後也要3個月後再...
指壓天突穴 治療梅核氣
以自覺咽喉部有異物感，吞嚥口涎或空咽時更覺明顯，吐之不出，咽之不下，但不影響進食為主症，往往是閒暇無事或情志不暢時異物感明顯，而在工作緊張時、睡眠或專心做事時可以完全消失。多發生於女性，常伴有精神抑鬱、心煩疑慮、胸脅脹滿、納呆、睏倦、消瘦等。很多患者懷疑自己得了喉癌或食道癌而恐懼，致使思想負擔沉重。
有關梅核氣的病證記載最早見於《靈樞·邪氣臟腑病形篇》，“梅核氣&rd...
寶寶腹瀉迅速康復的訣竅
寶寶腹瀉久久不愈；這該如何是好呢？
遙遙媽媽一直以為自己對孩子照顧得非常細緻，在孩子六個月之前，遙遙從未有過什麼病，但是六個月之後，煩惱來了。先是發高燒，接著秋季腹瀉又來了。寶寶腹瀉竟然延續了8天，遙遙媽媽很是擔心。廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授說，在廣州，秋季腹瀉是6個月至2歲兒童非常常見的疾病，這種疾病具有明顯的季節性，在秋季尤為高發，因此家長應提高警惕。如...
盤點讓你青春常駐的中藥材
養生導讀：女人都希望自己擁有不老的容顏。女人最害怕自己的肌膚衰老了。所以，女人們都會用盡一切的辦法來維護自己的青春。中醫認為，要維持皮膚的光滑和緊致，是一個長期的過程。女性們可以嘗試一下10款具有抗衰老功效的中藥材。長期服用，會有意想不到的效果。
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止...
網球 四十男人的最佳解壓運動
養生之道網導讀：網球是人們喜歡的體育健身球類運動之一，可以很好的發洩情緒及緩解壓力，很適合每天忙於工作的白領及壓力大的中年男性。那麼，網球好處還有哪些?網球常識還有什麼?
網球 四十男人的最佳解壓運動
男人四十，重擔壓肩，常常是身心俱疲。北京全民健身專家推薦，男人到四十，多打打網球，不僅能強身健體，還能釋放壓力。
人到中年，身體的協調性也進入了緩慢退化階段，肌肉質量逐年遞減。而網...