大臉女人怎麼讓臉變小：美容瘦臉操
養生之道網：臉是一張鏡子，在小臉至上的世界裡大臉女是沒有出頭之日的，既不想頂著大餅臉，也不想整容，那大臉女人怎麼讓臉變小呢？下面養生之道網為您支招瘦臉操，教您大臉女人怎麼讓臉變小。
1、臉部調整
用手掌悄悄貼合臉部彎曲的骨頭，停止滑動按摩。手掌心自然沿著臉線條嚴密貼合在臉部，手掌注入力氣按摩臉部，留意堅持自然的呼吸節拍。手掌施力下壓臉部時請吐氣。
2、按摩眼窩
大拇指放於眉毛及眼睛之間的眼窩處，其他四指自然讓與頭部，然後手指分別向眼窩和頭部施力按摩。然後參加另一隻手，兩個大拇指疊合於眼窩處，放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時，帶動下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒鐘。反方向同理。
3、按摩顴骨
將向臉兩側分散的顴骨復原，讓臉部骨骼緊湊，臉部肌肉緊實，消弭法令紋。以全部為中心，雙手貼合面頰兩邊，施力向中部按壓。有認識的集中顴骨，向臉部中心靠攏。堅持動作，然後用手掌包合顴骨，漸漸的吐氣同時施加力氣有力道的停止按摩7秒鐘。
4、鍛煉舌部
雙下巴讓女性看上去衰老並且臃腫，是女性致命傷口。為了改善雙下巴，鍛煉舌部肌肉是最好的選擇，不只能讓臉部線條愈加明晰緊實，更值得等待起到瘦臉效果。
抬起頭部，目視天棚，下顎隨著向上抬起，盡量最大角度抬起下顎。下顎抬起後，向上最大水平的伸出舌頭，不停的向上夠，停止5秒鐘練習。
5、矯正頭骨
由頭部側面開端頭骨斜方停止按摩，手掌貼合頭部，循循漸進漸漸施加力氣按壓，每個部位7秒鐘。接下來，雙手插入頭部鬢角前方，漸漸施加力氣停止按摩，同樣7秒鐘。最後雙手挪動到耳朵上方四周位置，同樣漸漸注入力氣按壓7秒鐘。
盡量運用手掌大拇指下面突出的掌心部位停止按摩。放鬆頭骨，依托手掌的按摩使頭骨靠攏，復原到正確位置。
6、糾正線條
首先坐在椅子上，右手放於右耳上方位置，貼於頭部右側。然後頭部向右側施力傾倒，同時右手停止與頭部相反的力氣向左側停止施力推按。停止7秒鐘的練習。相反方向同理。
接下來兩手手掌貼合於額頭處，手肘堅持90度彎曲，手臂上方成程度方向。手掌向頭部施加力氣推按，同時額頭與手掌力氣相反向行進行按壓。同樣7秒鐘練習。
最後雙手交握放於頭部前方，頭部向後躺的樣子，同樣兩手注入力氣向相反方向推頭部。7秒鐘練習。
7、鍛煉肌肉
１面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複3次以上即可。
２將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，之後，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8次。剛開始不習慣時，眼神也可以配合左右轉換。
３舌尖在嘴巴內部以上、右、下、左的順序，順時針按摩嘴唇內側的穴位，連續3次以上。
４坐下後先挺直腰桿，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。背伸直，再將頭往後仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。然後嘴巴慢慢張開“啊”地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要挺直。最後再將緊繃的脖子及下巴放下，持續輕鬆坐姿，重複6次左右。
５好像吹口哨般輕鬆將嘴巴嘟起，然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約5秒鐘，重複3次左右。
６將臉部肌肉放鬆，再將嘴巴張開，然後做嚼食東西的樣子，如此做10次。
７縮起臉頰，眼睛盡量張大，就像學小猴子的樣子，持續10秒鐘，如此重複3次左右。
大臉女人怎麼讓臉變小，以上就是養生之道網為您介紹的瘦臉美容操，供參考。
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