感冒能吃西瓜嗎
養生之道網導讀:感冒能吃西瓜嗎?西瓜鮮甜多汁,有清熱利尿的功效。不少人認為感冒時吃西瓜能排尿降溫,減輕感冒症狀。事實上感冒時的飲食有不少禁忌,不能亂吃。那麼,感冒能吃西瓜嗎?一起來瞭解下。
一、感冒能吃西瓜嗎?
西瓜營養豐富,中醫認為,西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季的最佳水果。可西瓜不能盡肚吃,吃得不好傷身體。吃得過多,會傷脾胃,易引起咽喉炎,尤其是感冒初期更是吃不得。感冒初期吃西瓜,會使感冒加重或延長治癒的時間。
初患感冒,無論是風寒感冒,還是風熱感冒,都屬於表證。治療應採取發散的辦法,使病邪從表而解。感冒初期,病邪尚在於表。此時若吃西瓜,不但不能表散病邪,而且會因其清解煩熱而引邪人裡,使感冒加重或延長治癒時間。
所以,感冒初期不宜吃西瓜。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症,在正常用藥的同時,若吃些西瓜,則有助於感冒的痊癒。
溫馨提示:西瓜吃得過多會引起脾利濕,引起消化不良,腹脹腹瀉,食慾不振等問題。專家認為吃西瓜一則會沖淡胃液,影響胃酸分泌,二則會加重脾胃濕阻,引起胃擴張等問題所以吃西瓜最好適量。由其是對於老年人,小孩來說,脾胃功能虛弱,或者脾胃功能衰退,都要控制用量。
二、感冒的飲食原則:
1、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易於消化吸收,可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲開水:感冒者常發熱、出汗,體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環,加速體內代謝廢物的排泄,使體溫得到及時的散發。因此,沒有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發汗、健胃的功效,還能清消內熱。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促進食慾,幫助消化,補充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒,可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒,宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
4、忌飲食不節:食物與藥物一樣,有“四氣”、“五味”的屬性,不同類型的感冒,應選用不同的食物。如隨便食用,飲食不節,不僅對感冒不利,還會使感冒遷延難治。
如風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等,因寒性收引,使粘膜、血管收縮,加重鼻塞、咽痛等症狀。風熱感冒發熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品,因這些食品有礙脾胃之運化,生痰釀濕而引起咳嗽、咳痰,對感冒脾胃呆滯者不利,故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。
風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物,以免傷氣灼津、助火生痰。暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等,因過鹹凝濕生痰,刺激氣管引起咳嗽加劇,不利於感冒康復。
5、忌飲酒和濃茶:酒,尤其是高度數烈性酒,可使全身血管擴張,興奮大腦中樞,影響睡眠,引起頭痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠,茶葉某些成分還可對抗、降低或干擾解熱鎮痛藥的藥效。
另外,一些治療感冒的中成藥的酸性或生物鹼成分,容易與茶葉中的鞣酸產生沉澱反應,使藥物變質失效。故在感冒治療期間,最好不飲濃茶,更不要用濃茶水送藥。
雖然夏天吃西瓜可以解暑,但有感冒症狀的朋友還是少吃為妙哦。
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