1、自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。
因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有...
水的解析:餐前補水最養胃
練習瑜伽要注意的飲食要求
流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練習。按照人們一般的三餐進食時間，和現代人的作息習慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
大多數人早餐前第三個小時還在睡夢中，七點鐘早餐的話，是...
刮痧減肥刮掉脂肪，讓你擁有錐子臉
養生之道網導讀：現在流行的臉型就如范冰冰之類的錐子臉，所以很多的人為了能夠讓自己擁有錐子臉會採取各種的瘦臉方法，比如說有的人會靠整容來瘦臉，……
現在流行的臉型就如范冰冰之類的錐子臉，所以很多的人為了能夠讓自己擁有錐子臉會採取各種的瘦臉方法，比如說有的人會靠整容來瘦臉，有的人靠削骨等瘦臉，其實刮痧減肥法瘦臉效果就不錯。下面我們來瞭解刮痧減肥瘦臉的方法。
臉部刮痧方法一：
Step1 用...
寶寶護法養發四大絕招
養生導讀：從人文上來說,身體髮膚受之父母,不敢毀傷；從醫學上來講,人的頭髮能反應人的健康狀態；從時尚角度講,一頭烏黑亮麗的頭髮是人美麗大方的標誌。愛美之心,人皆有之,對女寶寶也不例外。頭髮健康之美應從嬰幼兒做起,那麼寶寶護髮具體要注意些什麼呢？
寶寶頭髮護理的四大方案
一、給寶寶洗頭要勤
1、為何洗髮要勤：經常保持頭髮的清潔,可使頭皮得到良性刺激,從而促進頭髮的生發和生長。如果總是不給寶...
蠐螬的作用
【出處】
1.《神農本草經》：蠐螬，生河內平澤及人家積糞草中；取無時；反行者良。
2.《本草圖經》：蠐螬，今處處有之。《爾雅》所謂FEI，蠐螬。郭璞雲，在糞土中者是也。而諸朽木中蠹蟲，形亦相似，但潔白於糞土中者，即《爾雅》所云：蝤蠐，蠍；又云：蠍；又云：蠍，桑蟲。郭雲在木中雖通名蠍，所在異者是此也。蘇恭以為入藥當用木中者，乃與《本經》雲生積糞草中相戾矣。有名未用中自有桑蟲條，桑蟲即也...
4個健身動作讓你更具男人味
俯身划船
練這個動作讓你的身體從側面看更立體，更男人。
正手握住槓鈴，膝蓋微屈。彎腰直到上半身平行於地面，手臂垂直向下。上拉槓鈴至腹部。停頓，然後降低槓鈴於起始位置。
頸前分腿深蹲
塑造你神話般的雙腿，看起來更像一個傳說中的猛男。
右腳向前踏出一步，將槓鈴置於肩上，上臂保持與地面平行。下降身體直至左腿膝蓋將將接近地面，然後起身至起始位置。完成每組次數後，交換雙腿位置。
站立頸前推...
警惕！做好「小病」護理對抗癌症
養生之道網導讀：癌症都是小病開始的，哪些小病最容易癌變呢？癌症的發病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌症扯上關係。我們懼怕癌症的同時，也應該瞭解到，癌症不是偶然發生的，這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯繫。
養生提示：7種“小病”最容易癌變
1、胃腸道息肉：許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結腸息肉，癌變率更高。有調查顯示...
缺一不可！孕期每日必吃的營養食物
在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物，以保證必要的營養攝取，提高身體機能：
牛奶
所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，相當於一日推薦的鈣攝入量的34%。懷孕期間需要補充大量的鈣質，因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不過由於不同人群對牛奶的接受力不同，所以可以選擇不同的奶品補鈣。比如喝了牛奶後就會有肚脹、滯氣等反應的人，可能有乳糖不耐受的...
蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓
養生導讀：蓮芯即蓮子心，在日常生活中非常常見，相信很多朋友都瞭解其作用和功效，蓮子心有很好的降壓作用，對於人們的身體還是非常有好處的，蓮子心的吃法也是非常多的。關於蓮子心的作用與功效，下面跟著小編一起來看看吧。
蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓
現代醫學研究蓮芯中含生物鹼，具有三大功效：
一是明顯的降血壓作用，且降低舒張壓的作用明顯大於收縮壓，可能與其直接擴張血管平滑肌有關；
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懶MM快速瘦腿法,一個月打造修長美腿
養生之道網導讀：很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天是秀美腿的季節，可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面，小編分享快速瘦腿法，讓你一個月內……
很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天是秀美腿的季節，可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面，小編分享快速瘦腿法，讓你一個月內瘦出大長腿。
一、堅持不照鏡子
拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來，當然最好就有捲尺，然後把家裡可以照到腳的鏡子用報紙封住...