常食五種食物 小心毀了你的臉
養生之道網導讀：愛美的女性朋友們，你們知道一下幾種食物的危害嗎?你是否也經常吃這些呢?趕快去瞭解一下這些青春容顏的殺手吧!
“水能載舟亦能覆舟”很多食物是美容聖品，這是被大家所熟知的，什麼食物會讓你變醜呢?隨小編一起來看看吧。
1、蛋糕：必然要長胖 吃蛋糕增加脂肪
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
3、炸海鮮：促人衰老 炸海鮮促人衰老
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。
研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。
無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
5、海帶：會造成皮膚黑色素沉積 海帶會造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了。
食物對肌膚有好也有壞
如今人們飲食都講究純天然，無污染，但需要注意的是，有些蔬菜屬光敏性食物，若過多的攝入還可能導致我們的皮膚受到傷害
哪些蔬菜需要堤防
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀;非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原;但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者。只要吃對了食物，對你的身體及肌膚都是有益無害的。
對肌膚有益無害的食物
1、馬鈴薯
飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
2、四季豆
富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
3、紹菜
富含維生素C，對腸胃有益。(紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。)
4、茄子
含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
5、粟米
能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
6、西蘭花
富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
7、西紅柿
富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心臟病。
總結：在生活中，我們也可能早已發現有些食物對我們的皮膚的影響是很大的。有好有壞，看過之後知道應該多吃什麼了吧!
標籤：【皮膚保養】、【如何保養皮膚】、【衰老】、【保養皮膚】
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