女人就是要懂得去保養愛護自己，月經紊亂是女性常見的一種病症。經常出現月經紊亂的女性在養生保健方面所做的到功夫是不足的，面對這樣的情況要怎麼做呢？月經紊亂怎麼調理？出現月經紊亂吃什麼藥最好？相信這兩個問題是很多女性所關心的，下面我們一起來看看吧。
月經紊亂的女性皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮...
月經紊亂怎麼調理 月經紊亂吃什麼藥好
脊柱有多柔韌 人就有多年輕
如果讓你腦海閃現出衰老符號，會是什麼？皺紋、白頭髮？但整個體態的衰老是從微駝的背部曲線開始的……你現在就可以轉頭看一下周圍的人，年輕人一旦脊柱變硬，就會顯的比他們實際年齡老得多。相反，脊柱和四肢彈性保持良好的老年人和中年人，就會顯得年輕富有朝氣。還請你同時在轉頭的時候留心自己的脊柱有沒有不舒服，因為隨時地關注自己，是拯救脊柱的第一步。
脊柱的驚人數字！
我國中年人...
盤點爸爸和寶寶玩的專屬遊戲
[導讀]寶寶2歲以後，運動量大增，思維也越來越活躍，個性開始顯現了。這時和寶寶玩，爸爸有可能會覺得應付不過來，不僅需要更多的體力，也需要動更多的腦筋，變出更多的花樣，才能讓寶寶滿意。
不過，你會覺得快樂也增加了許多，因為遊戲的時候，寶寶會和你很好地交流、互動，甚至你還可以從寶寶那裡學到許多東西！爸爸最好能夠根據自己的狀態，和寶寶玩不同的遊戲。
如果爸爸體力充沛，可以玩什麼？
週末...
中醫支招：美味鮮花巧妙治療女性5大症狀
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。
1、指甲的光澤
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指...
准媽媽胎教需「四勤」
養生之道網導讀：胎教時期是培育健康寶寶一個很重要的時期，准媽媽們要做好胎教工作才能夠孕育健康寶寶。那麼，如何進行胎教呢?適合胎教的音樂有哪些?如何做好胎教?
准媽媽胎教應做到“四勤”
“勤吃” 寶寶會有好身體
從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品，包括水果、堅果類、粗糧等等，以保證寶寶的營養所需。
勤交...
補腎食療方 拔絲蓮子清火養心
男人最在意的身體毛病是什麼？大多數人會回答“腎虛”。補腎最好的方法是食療先行，本期為男性朋友介紹四種乾果餐，好吃又補腎。
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，...
中長距離跑的發展
跑是人們日常生活中活動技能。人從小時學會走，緊接著就學會了跑。人人都能跑，但是，跑得快而持久卻不是每個人都能做到的。因此，要掌握合理的跑的技術，正確的練習方法。
中、長距離跑作為運動比賽項目的技術，據已有資料看來大約有一百多年的歷史，它是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米...
6種春季減肥妙招 即學即用
養生之道網導讀：減肥這種事情，對於胖人來說真的是一項挑戰，但是為了不讓自己的身材過分的「尷尬」不得不進行減肥。因此小編想在這裡跟大家分享一下……
減肥這種事情，對於胖人來說真的是一項挑戰，但是為了不讓自己的身材過分的「尷尬」不得不進行減肥。因此小編想在這裡跟大家分享一下6種春季減肥妙招。
睡眠質量影響減肥效果
睡眠不足時減肥的大敵，睡眠質量直接影響減肥的效果。因為會導致瘦素與飢餓...
教你用按摩手法治療頸椎病
按摩治療頸椎病屬於患者可以接受，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用。
(1)患者正坐，醫者站在背後施按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡，使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆。再用此法於頸肩部，以斜方肌為重點，施法3～5 分鐘後，醫者一手扶頭頂，一手施法於頸胸椎...
露營需要準備什麼
秋天的野外很美，夜晚更是涼風習習，爽快人心，所以很多人會選擇秋季露營，那麼露營需要準備什麼呢？畢竟一些必要的裝備可以大幅提高出行舒適度和安全係數。養生之道網為您介紹秋季露營需要準備什麼。
1、防水保暖的帳篷
帳篷一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閒露營活動常用，雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天...