養生之道網：跳繩一個月大腿能瘦是真的嗎？很多人把跳繩當做瘦身減肥的主要運動方法，那麼跳繩一個月大腿能瘦嗎？跳繩減肥要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹跳繩減肥要注意什麼，看看吧。
跳繩一個月大腿能瘦嗎？
運動瘦腿比絕食減肥一個月要來得科學，會燃燒大量脂肪，雖然收效慢但不會反彈。
而跳繩就是一項非常好的減肥瘦腿運動，每半小時消耗熱量四百卡，對心肺體系等各種臟器、協調性...
跳繩一個月大腿能瘦嗎
仲夏釣鯉魚要注意什麼？
養生之道網：釣魚是夏季的一大樂事，那麼仲夏釣鯉魚要注意什麼呢？用什麼釣具？用什麼餌料？下面養生之道網為您一一分析仲夏釣鯉魚要注意什麼，看看吧。
仲夏即夏天的第二個月，習慣指農曆五月或陽曆6月，是氣溫明顯變熱的時節。隨著氣溫、水溫的不斷上升，無論江河湖海或水庫（夏季水庫釣鯉魚）、魚塘中魚的習性也會相應發生一些變化，尤其對水溫比較敏感的鯉魚（鯉魚生活習性特點）來說，它的食性，水中...
簡易健身操塑造美身段
北京國際俱樂部私人健身教練張強向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。
1.擴胸
方法：直立，兩手在背後交握，兩肩夾緊下垂，手臂帶著胸部往上提升，越高越好。手臂上提時用鼻子吸入盡可能多的氧氣，放下時呼出。
作用：能幫助你告別白領天敵——鼠標手和背部勞損。意外的收穫是你走路時不再彎腰駝背，胸部也擴大了。
2.鎮靜交替呼吸法
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紫銅拔火罐
出土地點：內蒙古包頭
出土年代：1978年
質地：銅質
大小：高5cm，底徑3.4cm
簡介：紫銅拔火罐是藏醫、蒙醫傳統的拔火罐。
標籤：【火罐】、【拔】、【紫銅】
新生兒需要怎樣的臥室環境
養生之道網導語：新生兒所居住的臥室是其生活的重要空間，也是形成其良好睡眠的前提，通常新生兒的優良臥室要具備陽光、溫度調節和通風的因素。
新生兒需要怎樣的臥室環境 要有充足的陽光。陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成，有利於預防小兒佝僂病，但要注意不讓陽光直射寶寶的面部。 保持恆定的室溫和濕度。室溫最好保持在18℃～22℃;早產兒為22℃~26℃。室內濕度為60%～70%左右。為了保持一定的室溫...
用藥如用兵 揭秘中醫治病的8個秘訣
一、汗法切忌關門打狗
汗法是通過開洩腠理、宣發肺氣，以促進排汗，使邪氣隨汗而解的一種治療方法。“其在皮者，汗而發之”。汗法主要是解除表證的治療方法，汗法具有發散透邪、解毒作用，可用於風疹、濕疹、癬類等一些皮膚疾患。汗法還具有祛風散濕和宣肺利水等作用，可用於風濕在表和水腫實證兼有表證者。
汗法是非常常用的一種治療方法，像治療病毒性感冒等都要用到汗法。病邪在皮表的要發汗...
孕婦要保持健康的活動姿勢
孕婦不宜久坐
妊娠中晚期由於胎兒已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心隨之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性後仰，使背部肌肉緊張。妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張。若久坐，因重力的影響，可能使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血瀦留於下肢內，致下...
瑜伽帶給你的七個健康信號
常練瑜伽，不僅讓你在心理、精神方面得到舒緩，還能有益健康，有效預防慢性疾病等功效。下面一起看看瑜伽給你帶來的七個健康好處吧。
按摩內臟
配合腹式呼吸法練習可提升內臟功能促進並調和循環、消化及內分泌系統機能鎮靜神經系統。
讓心亮起來
掌握情緒強化自我精神舒解憂愁和抑鬱抗壓解疲勞。這是現代生活中每個人不斷告戒自己的話，真正活的自在，活的沒有煩惱的人有幾個呢？心靈是需要不斷地強化及淨...
如意金黃散臨床應用近況
如意金黃散又名金黃如意散、金黃散，再加乳膏基質可製成金黃膏，出自清代《外科正宗》，由大黃、黃柏、薑黃、白芷、天花粉、生南星、蒼朮、厚樸、甘草等組成，有清熱解毒、散瘀化結、消腫止痛等功效。傳統功用主要用於丹毒、瘡毒、膿腫、乳癰及無名腫痛等。現代藥理研究顯示，如意金黃散可抑菌、抗炎、鎮痛、解痙，有減輕局部疼痛、水腫、滲出物過多和繼發性感染等作用。近年來的臨床資...
白領減肥人士輕鬆有效的瘦手臂運動
養生之道網導讀：由於工作的需要，白領手臂粗是不可避免的，面對著粗粗的手臂，很多白領人士愁眉苦臉的，不要擔心，養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦……
由於工作的需要，白領手臂粗是不可避免的，面對著粗粗的手臂，很多白領人士愁眉苦臉的，不要擔心，養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦手臂運動，讓白領人士輕鬆解決粗手臂煩惱。
手臂粗在很多久坐的白領中很常見，是白領減肥需要面對的一部分。...