養生之道網：本文是一份產婦食譜大全及做法。孕婦產後體虛，民間認為要多吃老母雞、桂圓、紅棗、赤豆、雞蛋，不能吃果蔬火腿，其實這是有誤的，那麼產婦吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹產婦食譜大全及做法，看看吧。
1、生化湯粥
當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量。先將上藥煎煮，取汁去渣。再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。每日1-2次...
最佳產婦食譜大全及做法
教你對症選食鹽—亞健康吃竹鹽
養生之道網導讀：民俗有“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”之說。無論是誰，只要生活在這個世界上，柴米油鹽是少不了的，小民百姓日夜操勞的目標也主要就是為著柴米油鹽吧。柴倒是起了變化，現在燒煤、燒煤氣、燒天然氣了。米或許也不一定必須了，西方人都吃麵包，而且飲食的歐化在東方國家似乎成了一種時尚。油，因為心腦血管病越來越多，高脂肪飲食是罪魁禍首，所以人...
中醫補腎 讓女人回歸健康
腎是女人美麗與健康的發源地，當你卸完妝後，面對黃而晦暗的臉，早起後水腫的眼睛，日漸脫落的秀髮……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了！
中醫裡的女性腎虛
中醫認為，“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”，“腎開竅於耳”，“腎司二便”，&l...
如何用橄欖油洗臉對皮膚好
養生之道網：如何用橄欖油洗臉？白領日常忙於工作，無暇顧及皮膚保養，橄欖油可以滋潤皮膚，那麼如何用橄欖油洗臉對皮膚好呢？下面養生之道網為您介紹如何用橄欖油洗臉，看看吧。
如何用橄欖油洗臉？
1、橄欖油適量，棉棒若干。將臉部肌膚清洗乾淨，用棉棒沾取適量的橄欖油抹於痘痘處，每日早晚各塗抹一次，可有效祛痘。
2、橄欖油10ml、玫瑰精油3滴。將橄欖油與玫瑰精油一起充分調和，用壓縮面膜紙浸入吸...
腹部減肥運用瑜伽管用嗎
養生之道網導讀：腹部減肥運用瑜伽管用嗎?對於腹部減肥大家常用的方法有轉呼拉圈，仰臥起坐等，這些方法做起來都比較費勁一些，很多的懶人就不想做。……
腹部減肥運用瑜伽管用嗎?對於腹部減肥大家常用的方法有轉呼拉圈，仰臥起坐等，這些方法做起來都比較費勁一些，很多的懶人就不想做。因此就想找輕鬆的，減腹部贅肉的方法，像這類的方法也不是沒有，但是見效慢一些，像瑜伽。下面我們就來瞭解一下瑜珈是如...
驚:中年人深受頸椎病青睞
由於生活節奏加快、壓力增大等原因，近年來頸椎病患者明顯增加。黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院醫生提醒，日常生活中避免長時間伏案低頭工作，以及注意枕頭的高度等可預防頸椎病的發生。
據介紹，頸椎病原定義為中老年病，多發生於40歲之後。然而，由於人們生活方式不科學，近年來頸椎病患者逐年增多，且呈明顯的年輕化趨勢，目前該病患者多發於30歲左右。電腦操作者、銀行職員、文秘、打字員、醫護人員、教...
如何疏導寶寶的〞戀物〞情結
寶寶不論到哪兒，都要帶著她的小熊布偶，雖然小熊已被抱得破爛不堪，可她就是對其他漂亮玩具不屑一顧，如果小熊不見了就坐臥不寧，一定要找到才罷休；寶寶睡覺的時候總是喜歡抓著父母的手，父母總是要等他睡著了才能把手拿開……此時，作為父母的你，應該如何對孩子進行疏導呢？
正常的“戀物”不是病
親子依戀是嬰幼兒時期很重要的心理需求。它的表現之一，就是對皮膚和身體接觸的...
長跑時怎樣呼吸才能健身？
長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較長的距離。
長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環...
鍛煉讓大學生活精彩紛呈
養生導讀：大學階段是人生最愜意的時光，在大學裡我們收穫知識、斬獲愛情、感受友誼、體驗成人。但是這種無人約束的生活可能讓我們變的墮落，在這種墮落的生活中，我們日益消耗著我們年輕的身體。當然，我們完全可以選擇一個充滿活力的大學生活，我們可以堅持體育鍛煉，從身體上獲的源源不斷的活力。
大學生如何體育鍛煉
1、給自己定一個目標，由於大學比較自由，沒有課時可能會很晚起床，有時候在宿舍一呆...
拒絕水桶腰 瘦腰瑜伽可以做到
擁有模特身材是每個愛美MM夢寐以求的，可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號，愛美網小編推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽，幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。
1、側壓腿
坐姿，右腿伸直指向右側，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼右大腿內側，身體向右下方彎下，右手指勾住右腳腳趾，右手肘放低，左臂伸直向右側擺動，拉伸左側腰身，頭部抬起，眼睛看向左手手掌。
2、仰坐屈腿
坐姿，背部微微向後靠，雙臂伸直撐...