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怎樣讓肺排毒蘿蔔飴能夠養肺排毒

2021年08月13日中醫常識暫無評論閱讀 5 ℃ 次

人體的肺是否健康會影響到其它很多個方面的問題，因此我們必須要注重肺部的養生保健。要保養肺，那首先要做的就是給肺進行排毒。怎樣讓肺排毒？吃什麼可以幫助肺排毒？其實，方法有很多，比如平常開懷大笑也是當中的一種方式。下面，養生之道網為你介紹一些關於讓肺排毒的方法。

皮膚呈銹色，晦暗肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤，呈銹色，晦暗。

肺和大腸在五臟中有著極為密切的關係，二者通過手太陰肺經和手陽明大腸經相絡屬成為表裡關係。肺氣肅降可以幫助大腸的傳導功能，而大腸傳導正常，又有助於肺氣的肅降。如果肺失肅降，津液無法下行，大腸的傳導功能受其影響就會出現排便困難、便秘等症；而大腸傳導不利，又會影響肺氣的肅降，出現咳嗽、氣喘、胸悶等症。

多愁善感，容易悲傷毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，人就會變得多愁善感。

要想健康必須養肺，注意肺的保養

若大腸功能失常，大便秘結，則肺氣雍閉，氣逆不降，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故要防止便秘，保持肺氣宣通十分重要，這個季節要及時清大腸裡的“三廢，宿便、毒氣、毒素”以防止便秘的生成，可以採用保健清腸產品清理“三廢”，但一定要注意選擇安全有效產品。

除了我們在上一個小節提到過的養肺方法之外，這裡我們重點說說如何給肺排毒、洗澡。

蘿蔔飴能夠養肺排毒

我們都知道蘿蔔飴能夠養肺，它同時也是給肺排毒的好辦法。是因為在中醫的理念中，大腸和肺相表裡，肺是否能順利地排出毒素，取決於大腸是否通暢，而蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，所以也就相應地可以幫肺部排毒。除了叫蘿蔔飴，還可以每晚生吃蘿蔔或拌成涼菜。

百合、蘑菇養肺滋陰

五色食物補五臟，其中白色食物是補養肺臟的，所以百合能提高肺臟的抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。而百合、蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抵抗毒素。

我們還可以通過按壓肺經上的主要穴位來給肺臟排毒。這個穴位主要是合谷穴，它是大腸經上的穴位。

出汗、深呼吸能給肺解毒

通過出汗給肺解毒。肺主皮毛，所以痛痛快快地出一身汗，可以讓汗液帶走體內的毒素，我們的肺也會清爽起來。除了運動發汗，還可以洗一下熱水浴，在浴盆中加一些生薑和薄荷精油，使汗液排得更暢快。

學會深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。多做深呼吸有利於肺泡的氣體交換，減少廢氣的殘留。

秋季養肺注意多吃酸少吃辛

辛味發散肺氣，酸味收斂肺氣，而秋天肺氣宜收不宜散，所以“立秋”之後要少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，比如山楂。還要禁寒涼，多喝溫熱的粥。

還可以加些健脾胃的藥，因為脾胃屬土，肺屬金，中醫講“土能生金”，適當進補一些補脾的食物，如山藥、芡實等都可以健脾。脾好，呼吸系統自然也受到涵養。

開懷大笑——世界上最便宜的養肺良方

中醫認為“憂傷肺”，經常憂鬱悲傷會損傷肺臟。而“常笑宣肺”，開懷大笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，還可使機體的血液循環加快，心肺氣血調和，對身心健康極為有益。所以金秋養生應心情開朗，常想常做令人快樂的事。步行於山巒田野中開懷大笑，或經常聽聽相聲、說說笑話，自己找樂子。