拳擊，當它和女人也聯繫在一起時，很多人才驚訝地發現，哦，原來女人舉起拳頭也是很有魅力的。不重輸贏重玩樂找到兩個完全的拳擊手，或者打一場很職業的比賽，對於很多玩家來說，吸引力並不大，人們更希望自己的拳腳不要有那麼多的“規矩”。
手腦並重，全身動起來
1、無論是拳擊訓練還是拳擊比賽，它對人體的肌肉都有著很高的要求，因為在這兩種運動狀態下，人體肌肉處於高度...
拳擊男女狂野健身
產後該如何護理腹部
養生之道網：產婦最不忍直視的就是腹部了，妊娠紋、游泳圈，各種問題都有。那麼產後該如何護理腹部呢？下面養生之道網為您介紹產後該如何護理腹部，看看吧。
產後腹部會出現什麼問題？
1、腹部妊娠
由於皮膚張力趕不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂後，真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。妊娠紋會在產後兩個月開始變淡，但仍舊殘留著透明裂痕，不會完全消退...
中醫治療頸椎病5大按摩手法
養生導讀：中醫治療頸椎病5大按摩手法，按摩是頸椎病的常用治療方法，頸椎不舒服，用手按一按總會鬆弛一些，如果堅持按摩，可以有效緩解症狀。下面一起來看看中醫治療頸椎病5大按摩手法吧。
頸椎病的發病率越來越高，並且年輕化趨勢越來越明顯，但很多人對此病的認識並不全面，對頸椎病的嚴重危害認識不足。頸椎病並不像感冒、發燒等小病，它會引起多方面的併發症，嚴重影響生活，同時由於認識觀念的不足，...
科學運動的減肥食譜方法
養生之道網導讀：減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方……
減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方式，減肥也需要健康的方式才不會對身體造成傷害。減肥需要通過科學的運動和減肥食譜，這樣才不會反彈，也是最健康的。下面...
教你如何讓體弱寶寶變得強壯
寶貝體弱多病4原因
1、寶貝體內患有疾病或其他影
如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反覆呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。
2、餵養不當使寶貝缺乏某些營養素
如經常過飽傷及脾胃，飲食安排上營養不均衡，寶貝有挑食、偏食的不良飲食習慣等，使寶貝體內缺乏某些營養素。
* 如果缺鋅，可引起厭食及抵抗力下降
* 如果缺鐵，可引起缺鐵性貧血
* 如果缺維生素D，可引起佝僂病
* 如果缺乏維生素A，可引起反覆呼吸道感...
白領怎麼保養腰背肩頸
養生之道網：女白領一族長時間久坐就會導致腰椎頸椎酸痛，那麼白領怎麼保養腰背肩頸呢？下面養生之道網為您介紹白領怎麼保養腰背肩頸，看看吧。
女白領怎麼保養腰背肩頸：運動緩解
1、仰臥躺在床上，然後下腹部用力，將雙腿抬至上空，直到大腿與腹部垂直，同時小腿和大腿成直角。保持動作5秒鐘後，就繼續將大腿與地面垂直的方向上舉，知道臀部稍微離開地面，但是背部仍然接觸地面。
2、平躺的姿勢，自主彎...
拔火罐的好處和壞處
養生導讀：拔罐療法在中國有著悠久的歷史，以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。那你知道拔火罐的好處和壞處嗎？下面一起來瞭解下拔火罐的常識吧。
拔火罐的好處
1、因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應...
助產瑜伽 幫孕婦順利生產
養生導讀：順利產子是每一個孕婦的渴望，曾經有人說，女人生孩子是拿命去賭博。因此，大小平安是福氣。很多人認為孕婦應該多靜少動，至於瑜伽運動，更是尤為避之不及，認為會傷到胎氣，但是如今不少專家都建議，孕婦學習瑜伽，是很有好處的，尤其是對於孕婦分娩，下面就讓我們一起來看看能幫助順利生產的瑜伽運動吧。
順利生產的瑜伽運動：
廣州中醫藥大學一附屬醫院產科主任醫師李道成認為，練習瑜伽能...
7健身法 鑄就你魔鬼身材
養生之道網導讀：完美的身材不是天生的，也是經過後天的鍛煉形成的。如果你還在為自己的身材找借口的話，那你就真的錯了。下面小編就給大家介紹如何打造完美身材的絕妙好方法。
七個修身術 喚醒你的完美身材
人人都羨慕超模那修長纖瘦的身材，但超模身材並不是與生俱來，如果不加鍛煉也會瞬間走形。普通人怎麼能練就超模般完美身材呢？7個修身術喚醒你心底的完美主義身材。
自我牽引放鬆術
兩手十指交叉握...
女性痛經 試試煮雞蛋偏方
痛經幾乎是每一個有過初潮以後女性的困擾，它不僅影響正常生活，而且還可能引發其他疾病。為此，專家推薦了一種用雞蛋來治療的痛經的小偏方。
痛經分為原發性和繼發性兩種：
原發性痛經是經婦科檢查未發現病理變化;繼發性痛經是生殖器官有明顯的器質性病變，如生殖系腫瘤、盆腔炎症等。繼發性痛經患者，應在醫生的指導下積極治療原發病。原發性痛經的朋友除了月經前及月經期要注意避免勞累、受涼、情緒緊張...