養生導讀：練習氣功功效多，在不斷練習的過程中，很多慢性疾病都可能被治癒，神經衰弱是大腦長期持續緊張過度，導致大腦興奮抑制功能失調而形成的，神經衰弱者會出現睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學習效率低，植物神經機能障礙，焦慮不安及多疑等。
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。...
練氣功如何治療神經衰弱
消脂解暑的夏季減肥餐
養生之道網導讀：夏季天氣炎熱，是一個必須露肉的季節，所以不少人穿短褲短袖。但是對於一些肥胖的朋友們來說，要通過艱苦的減肥過程才能夠穿上涼爽的……
夏季天氣炎熱，是一個必須露肉的季節，所以不少人穿短褲短袖。但是對於一些肥胖的朋友們來說，要通過艱苦的減肥過程才能夠穿上涼爽的夏衣。那麼，有什麼辦法能夠讓減肥過程更加輕鬆呢？下面小編給大家介紹兩款夏季減肥食譜，讓大家輕鬆減肥。
減肥食譜...
一天3兩白酒 10年後得了肝硬化
劉處長是某機關負責接待的領導，幾乎每天都在外陪客人用餐，餐桌上難免喝酒，酒量好的劉處長每次都喝酒喝得醉醺醺地讓下屬送回家。即使是在家吃飯，喝酒喝慣了的劉處長也會自斟自飲兩杯。但這些天來，劉處長總覺得疲倦乏力，食慾減退，怎麼休息也緩不過勁來。在家人的陪同下，剛過不惑之年的劉處長來到醫院檢查，結果卻是肝硬化晚期。
春季養肝，有些人會採用中藥膳護肝。中藥護肝有一定療效，但必須向正...
大齡媽咪懷孕要注意的事項
現在，30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。想做大齡媽媽，最重要的是瞭解自己，把握身體機能衰退前的最佳時間，才有可能在事業有成後，再做個幸福的媽媽。
推遲懷孕的女性最擔心的是流產。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產；對於40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種...
過敏性鼻炎的食療
在人們日常飲食中，可多食清淡之品，少食魚、肉滋膩之品，避免辛辣煙酒刺激之物，以防止痰熱內生而誘發外感引起過敏性鼻炎的發生。同時有針對性地製作一些食藥服用，對預防和治療過敏性鼻炎、改善症狀也將會起積極作用。
辛蘇飲
組成：辛夷10克，蘇葉15克，生薑5克，蔥白一段。
製法：將上述藥物共水煮取汁，溫服，每日一次，連用數月。
適用：改善鼻塞、流清涕等。
辛夷煮雞蛋
組成：辛夷20克，雞蛋2只。
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告別節後困乏！上班族如何提神醒腦？
養生之道網：上班族如何提神醒腦？五一小長假剛過完，相信不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，那麼上班族如何提神醒腦，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何提神醒腦，看看吧。
1、多喝點水
疲倦是最高的脫水信號，清晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。
如果你覺得白開水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡添加一些橙汁檸...
智齒的危害有哪些？一定要拔掉嗎？
養生之道網：最近網上流傳的拔智齒流程圖，讓人觸目驚心，那麼智齒一定要拔嗎，拔智齒的危害有哪些呢？下面養生之道網為您分析拔智齒的危害有哪些，看看是否智齒一定要拔嗎。
正常人恆牙32顆，上下左右各8顆，其中最靠近喉嚨的第8顆牙，醫學上稱“第3磨牙”，俗稱智齒。通常在20歲左右萌出，所以老百姓也稱它為“立事牙”。
因為這四顆第三磨牙正好在20歲左右時開始萌出，此時人的生理...
男人大胸肌是這樣練出來的
一、發達胸大肌的主要方法
發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是很困難的。 正常情況下，若臥推舉重量達60公斤，每組做8一10次，則胸圍可練到95厘米。用100公斤練，則胸圍會超過100厘米，達120厘米。
二、臥推舉槓鈴的設計和練法
槓啞鈴鍛煉，主要以...
快速減肥的法則是什麼？
養生之道網導讀：很多人看著自己肥胖的身材都會苦惱不已，看著那些苗條的身材心裡別提有多羨慕了，所以減肥成為肥胖人士最重要的事，但減肥不僅要效果……
很多人看著自己肥胖的身材都會苦惱不已，看著那些苗條的身材心裡別提有多羨慕了，所以減肥成為肥胖人士最重要的事，但減肥不僅要效果，也要有效率，那麼快速減肥的法則是什麼？一起往下看看吧。
一、消除腹脹
很多美妞都會把海灘度假聚會看作是一件人生...
推拿按摩治療八法 推拿按摩的手法
養生導讀：推拿又稱“按摩”，是中國醫學寶庫中的一個重要組成部分，是中藥、針灸、推拿、氣功四大臨床治療手段之一。推拿療法以其方法簡便、療效顯著、經濟安全等優點，深受廣大醫生和患者的歡迎。下面一起來看看推拿按摩的治療方法以及推拿的手法吧。
手法要求持久、有力、柔和、自然，並有一定深透以達到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠在兩千多年前的春秋戰國時期此療法...