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助產瑜伽 幫孕婦順利生產
養生導讀：順利產子是每一個孕婦的渴望，曾經有人說，女人生孩子是拿命去賭博。因此，大小平安是福氣。很多人認為孕婦應該多靜少動，至於瑜伽運動，更是尤為避之不及，認為會傷到胎氣，但是如今不少專家都建議，孕婦學習瑜伽，是很有好處的，尤其是對於孕婦分娩，下面就讓我們一起來看看能幫助順利生產的瑜伽運動吧。
廣州中醫藥大學一附屬醫院產科主任醫師李道成認為，練習瑜伽能鍛煉盆骨肌肉、背部肌肉韌性，有助於產後體形和身體的恢復，他表示，懷孕期間，孕婦會出現腰痛，背痛等不適感覺，准媽媽應根據自己的體態特徵選擇適合自己的緩和、輕鬆的運動方式來改善疲勞的狀況。
他還強調，孕婦可選擇不同的瑜伽體式，只要適合自己，覺得舒適即可，但不管怎樣，練習瑜伽都需要得到產科醫生或助產師的允許，並且在有教授孕婦瑜伽經驗的合格的老師指導下方可練習，以確保安全。
前三個月不要練習，胎兒尚處胚胎階段，因此醫生建議三個月之後，孕婦應根據自身體狀況和以前的鍛煉情況保持力所能及的運動。
生產對於女性而言，是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候，孩子要經過母體長長的產道，這條產道狹窄而漫長。也許准媽媽沒有想過這個問題，當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候，孩子也是經歷著疼痛與掙扎，也許我們真的只是想到過自己的疼痛，從而忽略了孩子從母體來到人世的疼痛。
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