養生導讀：近兩年歹徒持刀搶劫傷人的案例層出不窮，讓不少人人心惶惶，為了自保，不得不積極學習武術和擒敵招數，那麼如何制服持刀歹徒，您知道嗎？下面養生之道為您介紹如何制服持刀歹徒，非常實用的武術招數，看看吧。
如何對付持刀歹徒？
一般歹徒持械只是為了更好地控制，並沒有立即置我於死地的念頭，大家要把握時機，在歹徒注意力分散的瞬間實施反擊。但歹徒若是為尋仇、報復等變態心理驅...
如何制服持刀歹徒
你知道挑痧和放痧指的是什麼嗎
導讀：現代刮痧療法是在古代刮痧基礎上導讀：現代刮痧療法是在古代刮痧基礎上治療範圍更為廣泛的一種外治法，是中醫臨床特色技能之一。那麼你知道挑痧和放痧指什麼嗎？它們就是刮痧的一種操作方法，下面咱們來瞭解一下：
挑痧法：
指刮拭者用針刺挑病人體表的一定部位，以治療疾病的方法。本法主要用於治療暗痧、宿痧、郁痧、悶痧等病症。
挑痧前須準備75%酒精、消毒棉簽和經過消毒處理的三稜針、中縫衣針1...
准媽媽心理調整三部曲
由懷胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不僅會發生複雜連續的生理變化，同時將伴隨出現一些特有的心理變化。良好的情緒和心理狀況可以促進健康狀態的保持，促進胎兒正常發育，減少疾病的發生，對整個妊娠期和分娩過程都有著積極的影響，准媽媽心理調整要做好三部曲。
一部曲：淡然對早孕遇事心豁達
妊娠早期(孕第1～3月)孕婦可能出現各種身體和心理的不適，這一時期孕婦的心理變化較為顯著，表現為情感多變，...
常吃這些食物讓孩子「性早熟」
性早熟性早熟是指在性發育年齡以前出現了第二性徵，即乳房發育，陰毛、腋毛出現，身高、體重迅速增長，外生殖器發育。在男女兒童中，性早熟的發生率大約為0.6%，其中女性多於男性。中醫認為以下這五類食物常吃讓孩子“性早熟”：
1、可入藥的大補類食品
包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝幹、黃芪、沙參等。中醫指出，越是大補類的藥膳，越易改變孩子正常的內分泌環境，造成其身心發展不平衡。...
神奇55減肥方法 吃飽甩肉還不胖
養生之道網導讀：在這個以創新為主的社會，減肥方法也不甘落後，其中最為創新的就是55減肥法啦。今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下神奇55減肥……
在這個以創新為主的社會，減肥方法也不甘落後，其中最為創新的就是55減肥法啦。今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下神奇55減肥方法，教會大家吃飽甩肉還不胖喔喔。
首先，我們來瞭解一下什麼是55減肥法？「55減肥法」就是一天吃5餐，每餐熱量不超...
睡覺流口水或是病 小心十種小病要你命
生活越來越便利，科技越來越發達，各種疾病也與日俱增。我們一路辛苦走到今天，只要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。但是，倘若不是晚期，癌症也有可能治癒。所以，若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根拔除它的機會就很大。傾聽你的身體發出的聲音，它們會告訴你一些你很少意識到的病兆。
1.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由...
上班族如何鍛煉健身
養生導讀：上班族如何鍛煉健身，是白領們關心的話題，因為經常坐在電腦前，小肚子凸出來，身材橫向發展，加上長時間在空調房，腰酸背痛也是免不了的。那麼上班族如何鍛煉健身呢？
清晨運動
早上是做室內小運動的最佳時間段，花費幾分鐘的時間就可以做完一套健身運動操：
１叩齒捲舌
輕叩牙齒，可使牙齒和牙齦活血並健齒。捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
２手指梳頭
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳...
糖尿病患者昏迷的主要原因
糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病（血糖）一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。
糖...
每天健身半小時，讓你年輕10歲
運動會讓人精神煥發、健康長壽。最新的科學研究顯示：鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸（DNA）結構讓人變得更加年輕。研究者對2400多對雙胞胎的生活方式和習慣進行了長期跟蹤調查，發現經常鍛煉者的細胞內與壽命相關的端粒，比久坐的同胞長很多。研究顯示，每天鍛煉半個小時的人要比不愛動的人看上去年輕10歲。
哪些運動最讓人顯年輕呢？美國《預防》雜誌給出了答案：持續有氧鍛煉、高強度的間歇鍛煉、...
專家為你解讀 步行健身的科學妙方
健身已經成為我們健康的時尚品，從古到今，步行已經成為了人類最簡單的運動方式。人類的進化源於猿人的直立行走。人生的征途始於嬰兒邁出的第一步，著名的保健專家洪昭光先生有一句忠告：“最好的鍛煉是步行。”走路也是一門科學。倘若能持之以恆地走路健身也實屬不易。步行收穫的不僅是健身心，也收穫了情趣和愛好。下面聽聽專家為你解讀 步行健身的科學妙方。
當今，全民健身成為一種時...