減肥就要吃枇杷，酸酸甜甜瘦不停
養生之道網導讀：現在市面出現的枇杷不知道大家有沒有買上一些來吃呢，枇杷酸酸甜甜的受到不少人的喜歡，但大家知道枇杷有健康減肥的功效嗎？下面就讓……
現在市面出現的枇杷不知道大家有沒有買上一些來吃呢，枇杷酸酸甜甜的受到不少人的喜歡，但大家知道枇杷有健康減肥的功效嗎？下面就讓小編來介紹一下吧。
枇杷的健康減肥功效：
1、枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素，其中鈣、磷及胡蘿蔔素顯著高於其他常見水果，並含有人體所必需的8種氨基酸。
2、枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
3、減肥應以健脾、利水、化痰為本，而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥水果。
4、枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，具有很有效的減肥效果。
1）枇杷汁
材料：枇杷100克。
做法：將枇杷洗淨去皮，去掉核，放入搾汁機中搾汁飲用即可。
2）枇杷銀耳羹
材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。
做法：
１將枇杷去皮，切成小塊;銀耳用涼水泡開，撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。
２在鍋中加入適量的清水並放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。
３將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
3）枇杷百合銀耳湯
材料：鮮枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖適量。
做法：
１將枇杷洗淨去皮，切成小粒;銀耳用涼水泡開，撕成小片。
２在鍋中加入適量的清水煮開，放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘，加入枇杷在煨15分鐘即可。
以上就是關於枇杷減肥的介紹和做法了，如果你恰好有枇杷剩下的話不妨走上一頓枇杷餐，當然搾汁也不錯哦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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