養生之道網導讀：眾所周知，孕婦在懷孕之前及孕早期都需要補充葉酸。但是，由於葉酸的特殊性，專家建議，日常飲食中攝取的維生素C有可能會破壞葉酸，兩者之間最好隔開一定時間。
孕婦可以在孕前3個月時就開始補充葉酸，直到懷孕3個月左右均可
葉酸在酸性溶液中不穩定
“葉酸在酸性溶液中不穩定，而在鹼性及中性溶液中相對穩定。人體補充維生素C後形成的酸性環境中，...
孕期補葉酸不宜與維C同補
應如何選購網球拍更適合自己
網球運動都希望自己有一把得心應手、重量、手感等都適合於自己的需要，使用起來都非常順手的球拍。
怎樣才能買到自己喜愛的球拍，這很多人都關心的問題。
國際網球聯合會（ＩＴＦ）制定的網球競賽規則中對球拍有如下一些專門的規定 ，瞭解這些規定對我們選購是有用的。
這些規定是：
1、拍框和拍柄的總長不得超過81.28 厘米（32英吋），總寬不得超過 31.75厘米（12.5英吋）。拍框內沿總長不得超過39.37厘米...
威脅白領女性健康的16個惡習
養生導讀：白領女性要注意了，平時一些小毛病和小動作，可能影響到你的身心健康。下面為您介紹威脅白領女性健康的16個惡習，如濃妝艷抹、衣著單薄、手機掛胸前、咖啡過量等，若是你有這些行為，為了健康，一定要戒了！
威脅白領女性健康的16個惡習
1、濃妝艷抹
職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但是切忌濃妝艷抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大...
靈芝的食用方法有哪些
養生導讀：靈芝又名靈芝草，靈芝味苦，但苦而香,藥用價值非常高，有益氣血、安心神、健脾胃等功效，對人體幾乎沒有任何毒副作用。那麼，靈芝的食用方法怎麼樣。下面一起來看看吧。
靈芝的食用方法
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
2、靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝...
怎樣健康減肥的問題
養生之道網導讀：快速的瘦身減肥對於很多人來說都是一直在奮鬥的目標，日常生活中，很多事物對於減肥是很有效的，那今天小編就來講怎樣健康減肥的問題……
快速的瘦身減肥對於很多人來說都是一直在奮鬥的目標，日常生活中，很多事物對於減肥是很有效的，那今天小編就來講怎樣健康減肥的問題。希望各位MM能正確並且有效的減肥，能夠擁有好的身材！
1、食醋有利於減肥
生活中有許多出入意外的事，食醋也可以減...
瓦楞子的鑒別方法
瓦楞子為少常用中藥。始載於《名醫別錄》原名魁蛤。具有行血軟堅、消癜瘕、化痰積的功能。用於頑痰積結、粘稠難咯、癭瘤、瘰疬、癥瘕痞塊等病症。
來源 為蚶科動物泥蚶Arca granosa Linnaeus 毛蚶 Area subcrenata Lis-chke或魁蚶Area inflata Reeve的貝殼。
產地與分佈 主產江蘇、山東、河北沿海地區。
鑒別要點 三種瓦楞子形...
新生兒便秘怎麼辦
新生兒隔3-4天或更久才大便一次稱為新生兒便秘。新生兒便秘怎麼辦？以下，就為大家收集了各種關於新生兒便秘的原因及解決辦法：
新生兒便秘原因一：腸道蠕動功能差
新生兒腸道蠕動功能差可以採取這個辦法：每天為寶寶做腹部按摩，手指自右下腹向上至右肋緣下，再向左至左肋緣下，然後向下至左下腹，如此共20次，1天2次，有助於大便排出。
新生兒便秘原因二：胎糞性腸梗阻
寶寶出生後不久出現嘔吐、...
車前子的作用和功效
車前子的功效：
功能主治：清熱利尿；滲濕止瀉；明目；祛痰。主小便不利；淋濁帶下；水腫脹滿；暑濕瀉痢；目赤障翳；痰熱咳喘。
車前子的作用：
1、利尿作用
正常人內服車前子煎劑10g，有利尿作用，但煎劑總容量及每日入水量均無記載，缺乏嚴格對照。正常人及家兔服
車前草種子煎劑則無明顯利尿作用。平車前種子亦無利尿作用。
2、 ...
輻射 孕婦健康的頭號殺手
中國室內環境監測中心的專家在北京一張姓孕婦家中進行了一次室內家電輻射大檢測，結果顯示微波爐輻射超過國家標準近一倍，因此輻射成為危害孕婦健康的“頭號殺手”。
微波爐位列危害榜首
據瞭解，環境監測中心的專家用儀器在張女士家****檢測了6種常見電器，其中位列輻射榜首、危害最大的是微波爐。根據國家對家電輻射的相關標準，只要小於12伏米就符合國家標準。
據有關婦產專家的臨床調...
預防抑鬱症五方法
抑鬱症是“心靈的感冒”，抑鬱症相對治療來說更重在預防，預防抑鬱症要講究策略和方法，要從生活中的多方面去調理和預防抑鬱症的發病：睡眠、飲食和運動，更要注重心理治療和預防，保持心情舒暢，明確自我的價值和目標，建立可靠的人際關係，預防抑鬱症。
方法1：注意睡眠、飲食和運動
我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食慾不振，聽任自己處...