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經期四種佳果讓MM們輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：女生減肥應該吃什麼水果好？經期減肥也是一種不錯的減肥的時期。所以想要減肥的MM們要好好的把握住這個時期，在這裡小編就跟大家介……
女生減肥應該吃什麼水果好？經期減肥也是一種不錯的減肥的時期。所以想要減肥的MM們要好好的把握住這個時期，在這裡小編就跟大家介紹經期四種佳果，讓你瘦的根本停不下來哦。
吃香蕉。
首先香蕉卡路里低，而且含有豐富的食物纖維、膳食纖維，這些物質都有利於腸胃的蠕動，增強人體的消化功能。而且香蕉有利於消化，容易被人體吸收，能為人體提供足夠的能量，是MM們減肥的好選擇，適合想在經期減肥的MM們。
吃甜橙。
甜橙含有天然的糖分，而且富含纖維，卡路里較低，喜歡吃甜食的MM，而又想減肥的MM們不妨用甜橙來代替曲奇、巧克力、糖果等含糖量較高、易使人發胖的甜食。另外，甜橙還可促進消化，有助於排便，從而把體內的毒素排出。MM們經期吃香橙，不僅可以輔助減肥，而且可幫助經期的MM們把體內的大量毒素排出。
經期減肥，MM們可吃榴蓮。榴蓮的營養價值高，是婦女養身體的補品。另外，榴蓮中的脂肪含量低，含有豐富的澱粉，將其作為晚餐或早餐，可到達較好的減肥效果；另外，榴蓮性熱，適合經期女性食用，也適合經期減肥。榴蓮具有驅寒活血、緩解痛經的特別功效。
MM們可吃番石榴。首先，番石榴的熱量較低，經期吃番石榴不容易發胖。另外，番石榴的膳食纖維有助於增強人體的飽腹感，能有效地幫助人體控制食慾，從而達到控制體重的目的，是經期女性不錯的選擇；另外，番石榴中含有番石榴茶，可有效抑制體內多餘脂肪在體內堆積，有助於女性瘦身減肥。
以上就是經期四種佳果的介紹啦，MM們不妨試試，不過這種方法只針對體質好的MM們，MM們在經期如果出現腰酸背痛、痛經等情況者，就不要在經期減肥啦。
標籤：【女人減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年05月07日最後更新
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