太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的獨特健身運動。主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功內行功調心的鍛煉方法。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，“始而意動，繼而內動，再之外動”；並形成剛柔相濟，快慢有節、蓄髮互變，以內勁為統馭的獨特拳法...
太極拳與養生保健
胃穿孔是什麼原因造成的
養生之道網導讀：胃穿孔是什麼原因造成的？腸胃不好的朋友很容易發生各種腸胃疾病，胃穿孔就是其中一種。那麼胃穿孔是什麼原因造成的？下面一起來看看造成胃穿孔的原因。
胃穿孔是什麼原因造成的
胃穿孔最常見的原因是消化性潰瘍。由於潰瘍不斷加深，穿透肌層，漿膜層，最後穿透胃或十二指腸壁而發生穿孔。穿孔後可發生幾種不同後果。如穿孔前潰瘍底已與胰肝等鄰近臟器發生粘連，形成穿透性潰瘍，此為慢性...
吃荔枝別開車！為什麼吃荔枝會酒駕
養生之道網：為什麼吃荔枝會酒駕？夏季各種水果紛紛上市，但是有的水果不太適合司機食用，例如荔枝，聽說吃了荔枝後會被檢查出酒精，是真的嗎？為什麼吃荔枝會酒駕呢？下面養生之道網為您介紹。
為什麼吃荔枝會酒駕？
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝果肉具有補脾益肝、理氣...
流產後的心理調整怎麼辦
懷上寶寶，卻不幸流產，給女性帶來生理上和心理上的雙重傷害。很多女性流產後立即投入工作，沒有好好休息，更談不上心理調整，很容易出現心理問題，甚至誘發心理疾病。那麼，流產後的心理調整怎麼辦?
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專家指出，很多女性流產後偏重身體的調養，而忽略了心理調整，其實流產後的女性很容易陷入心理危機，產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等症狀。這不但是流產這一現實造成的...
谷維素的副作用及療效說明
【通用名稱】：谷維素片
【英文名稱】：Oryzanol Tablets
【成份】：本品每片含谷維素10毫克。輔料為：澱粉、蔗糖、糊精、硬脂酸鎂。
【性狀】：本品為白色或類白色片。
【作用類別】：本品為鎮靜助眠類非處方藥藥品。
【適應症】：神經官能症、經前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠。
【規格】：10毫克。
【用法用量】：口服。一次1～3片，一日3次。
【不良反應】：服後偶有胃部不適、噁心、嘔吐、口...
職場人士如何緩解心理壓力
養生導讀：現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。下面介紹幾種減壓的技巧，讓大家健康的釋放壓力、緩解壓力。
緩解壓力的技巧
1、有壓力時要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這麼多的挑戰，當我自信、高興地應付了這些挑戰...
北京五一旅遊兩日游全攻略
養生之道網：五一是旅遊的最佳時節，天氣變暖了，花也開好了，最適合外出遊玩，處在北京的你需要一份北京五一旅遊兩日游全攻略。本文是養生之道網為您總結的北京五一旅遊兩日游全攻略，供參考。
1、柏峪-黃草梁-龍門峽二日游
第一天：
這條徒步旅遊路線，難度在中級偏上。可以從蘋果園坐929支到爨底下，下車後步行到柏峪。
柏峪是京郊著名的民俗村，至今仍保留了大量的原始民居，從柏峪到黃草梁沿途淨是絕...
用跑步機必須穿運動鞋
1.一定要穿著寬鬆、舒適的衣服。
2.在跑步機上運動時必須穿運動鞋。
3.運動強度要逐漸加大和減低，要有熱身及放鬆階段。
4.如果有任何身體上的不適，要馬上停下，休息一會兒，再繼續。如果還是感覺不適，需停止運動，並盡快去醫院檢查。
5.選擇適合自己身體級別的運動模式。要經常向健身房的教練請教。
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生薑能防治十大疾病
養生導讀：薑是我們日常的一種調味品，性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等，在中醫裡面，姜水常常被用來治療感冒發熱，但是除此之外，姜還有很多的功效，下面就讓我們來詳細的瞭解一下。
一、齲齒。
1、每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。
2、此法對保護牙齒、預防和治療齲齒...
男性減肥吃什麼？首選蘋果很不錯
養生之道網導讀：男性減肥吃什麼？其實水果減肥是飲食減肥中比較好的減肥方法，所以小編要在這跟大家介紹水果減肥法，能夠讓男人新陳代謝速度變快，達……
男性減肥吃什麼？其實水果減肥是飲食減肥中比較好的減肥方法，所以小編要在這跟大家介紹水果減肥法，能夠讓男人新陳代謝速度變快，達到減肥的目的哦。
提到水果減肥，不得不提的當然就是蘋果了。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病...