養生之道網導讀：對於很多白領來說，中午健身已是時尚。健身技術部總監王曉風說，午休健身注意好健身前後少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，健身的效果也是相當不錯。
“中午11︰30到1︰30，下午4︰30到8︰30是目前健身房的兩個高峰時段。”王曉風介紹。從身體機能來說，下午4︰00到6︰00是最適合運動的黃金時段，但忙碌了一天的上班族...
合理午餐+健身=健康白領
不同體質 瑜伽養生應各異
養生導讀：瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅！
古印度人練習瑜伽，很重視瑜伽在治療疾病中養生方面的作用，他們認為常練瑜伽可以使體內物質運動產生能量的運行。那麼瑜伽如何能養生呢？下面就為大家介紹不同體質的瑜伽養生法。地、風、水、火，四個不同體質的瑜伽養生方法可是大有不同！
一、地性體質
面色晦滯，口唇色暗，肌膚乾燥，眼眶黑暗...
中醫滋補女人「腎」氣凌人
不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在醫生的指導下服用。食補同樣可以達到補腎的目的，可以試一試是不帶來的療效。
青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少；成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏鬆、心臟病變等。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，乾燥綜合征趁...
戶外新驢的十大誤區
最近接觸不少新人，結合以前新人容易犯的一些毛病總結出下面這些特點。當然，我也不是多有見識，說得不對和不全面的地方歡迎大家指正。
1.不敢進入戶外圈，有種懼怕心理－－沒錢肯定玩不了戶外，玩戶外的都是有閒錢的。
當然不對，戶外不是有錢人的天下，有錢有有錢的玩法，沒錢有沒錢的玩法，只要給自己一個合理的定位，別互相攀比，同樣可以玩的開心，玩出水平來。
2.有的新人有個不好的毛病，就是不愛動...
春季孕婦逛街健康提醒
春天來了，又到了添置春裝的季節，那些熱衷於逛街的女性開始三天兩頭往商場小店裡跑。然而，很多人可能不知道，如果不注意防護，逛街也能逛出麻煩，真是那樣就可謂得不償失了。
街市是龐大的“病原體”
逛街離不開吃喝玩樂購，可就在這個過程中，如果不加注意，會使身心在不知不覺中受到損害。具體來說，主要有以下幾方面：
一、擠出病。
坐公交車、步行、購物、休閒娛樂等經常會遇到人多...
透過色斑看健康 做自己的專屬醫生
如果你長色斑了，你首先會想到的是什麼？衰老，皮膚不好還是……其實臉部長色斑可能是一種暗示，一種隨你健康出現問題的暗示，不要以為長色斑只是單純的皮膚問題，身體的疾病在向你暗示了。今天小編就教你如何透過你臉上的色斑看你的健康問題。
肌膚白皙是每位女性的永恆追求，而導致皮膚顏色發黑或是局部出現色斑的“罪魁禍首”則是黑素。黑素是種蛋白衍生物，呈褐...
4種最適合週末減肥的運動
人們一年到頭來佔用最多的時間就是上班工作，由於久坐辦公室，很多人都缺乏運動，從而導致了肥胖。但每天都如此忙碌，只有週末才可以有時間進行運動減肥，那麼什麼樣的運動最適合在週末進行呢？下面向您推薦4種週末減肥運動的好選擇。
【逛街】
適合人群：一天都在辦公室裡辦公的女性。
理由：逛街是深受女性歡迎的休閒方式之一，並且逛街還是一種非常有效的有氧運動，與健身房裡的器械訓練比較，逛...
女人減肥瘦身 夏季喝出好身材
養生之道網導讀：炎炎夏季，面對高溫天氣，很多愛美女性都放棄了運動瘦身，別擔心，好身材同樣也可以喝出來。養生之道網關注女人減肥瘦身，讓你在夏季喝出……
炎炎夏季，面對高溫天氣，很多愛美女性都放棄了運動瘦身，別擔心，好身材同樣也可以喝出來。養生之道網關注女人減肥瘦身，讓你在夏季喝出好身材！
夏季，炎熱的季節，會讓人對食物的慾望下降，更別提減肥食譜了，那茶飲呢?是否厭倦了減肥食譜呢?下...
治療老花眼
具體按摩方法如下：
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
標籤：【老花眼】、【治療】
30個方法防止孩子被拐
養生導讀：很多不法分子利用小孩子貪吃好玩的心理，誘騙拐賣兒童。電影《親愛的》講的就是這種現象，足以引起大家的重視。那麼家長如何教育孩子防止孩子被拐呢？下面為您介紹30幾個防止孩子被拐的教育方法和注意事項，供參考。
家長如何教育孩子防止孩子被拐？
孩子能說話時，教會孩子背誦家庭地址、電話號碼、所住城市和小區名、父母親工作單位及姓名。
教會孩子遇事打110電話求助。教會孩子辨認警察、軍...