養生之道網導讀：矯正牙齒的4大危害，對於牙齒不齊很多人想到的就是進行牙齒矯正。可是你知道矯正牙齒也是有危害的嗎？矯正牙齒的4大危害，一起來看看。
隨著人們的生活水平的提高，人們對自己的面容要求也越來越高，牙齒問題也越來越受重視。據口腔專家介紹說，雖然牙齒矯正可以改善人們牙齒排列不齊的問題，但是如果醫生的操作不規範，或者患者沒有做好牙齒矯正後的護理，就會產生牙齒矯正的...
矯正牙齒的4大危害
太極劍動作要領
養生導讀：太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格，現在一起看看32式太極劍譜吧！
一、預備式：
兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
二、起勢（三環套月）：
１左腳開步；要...
上班孕媽如何吃出營養午餐
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。
工作餐營養升級方案
在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢...
腳底按摩的8大功效
養生導讀：腳底按摩的8大功效，按摩腳底是一種很好的養生保健方法，它既可保健又可以防疾病。腳底按摩的8大功效，一起來看看。
我們的身體藉著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。
腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使...
穿坡跟鞋能開車嗎
養生之道網：穿坡跟鞋能開車嗎？不少女學員在練習駕駛的時候也不忘愛美，那麼穿坡跟鞋能開車嗎？下面養生之道網為您介紹開車要穿什麼鞋。
穿坡跟鞋能開車嗎？
某機構做過實驗來測試女司機穿著不同類型的鞋子踩急剎車時的腳部狀態，逐一換穿安全性較高的平底運動鞋和存在安全隱患的夾趾涼拖、高跟鞋、坡跟鞋，測試各類型女鞋踩急剎車時的效果。
1、安全鞋型
鞋型：平底運動鞋
跟高：1.5cm
硬度：較軟
過程...
看李嘉欣健康瘦身之道
運動保健：立夏已到，美女們迫不及待地換起夏裝，短褲、短裙又成了一道風景。然後因為肥胖腿粗眼看著自己喜愛的熱褲、短裙又穿不得，心理暗自神傷了。不怕，趁著“短控”還沒風靡，先學美人李嘉欣如何減肥，打造完美曲線的。
香港娛樂圈，既不靠“艷照”到明星的迂迴、也不走明星到“艷照”的炒作就能成就公眾的認可的人有誰?李嘉欣就是其中一個。用演藝技術和美麗身材獲...
白領養生：早喝紅茶晚喝青茶
養生之道網導讀：一項數據顯示，現在很多白領都是亞健康狀態，所以白領養生就是生活中比較重要的一個環節。因為茶葉中含有多種營養成分，適量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是預防疾病的目的。那麼，白領在什麼時候喝茶效果才是最好的呢？
一、早上喝紅茶最好
有的人說早上喝茶最好，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上...
自我推拿緩解腰痛法
養生導讀：常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛?白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。現在為各位深受腰疼之苦的白領們提供些自我推拿方法緩解腰疼。
1、拍法
用虛掌拍打兩側腰部，約2分鐘。
2、推法。
用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰...
寶寶睡多久算正常
初為父母的家長通常都會被孩子不停的哭鬧搞得筋疲力盡，所以總盼著他們能踏踏實實地多睡一會兒。然而，一旦孩子睡得多了，家長們又開始擔心了：我家寶寶怎麼這麼能睡，不會是有什麼問題吧？
北京友誼醫院兒科主任劉曉紅說，嬰兒的睡眠時間一般都會比成人長，而且是年齡越小，睡眠時間越多。一般1個月大的新生兒一天睡20—22個小時，基本上除了吃喝拉撒就是睡覺；1—2個月的寶寶每天睡18個小時左...
「五少五多」的快速減肥方法
養生之道網導讀：每一個女生減肥成功後都會成為迷人的女神，所以只要是女生都會為變美而嘗試各種減肥方法。今天，我們養生之道網的小編就跟大家分享一下「……
每一個女生減肥成功後都會成為迷人的女神，所以只要是女生都會為變美而嘗試各種減肥方法。今天，我們養生之道網的小編就跟大家分享一下「五少五多」的減肥方法，能夠讓你快速甩掉身上煩人的贅肉哦！
少肉多菜
據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副...